我叫李晓，今年28岁，刚刚成为一名母亲。产后42天的复查结果却让我心如刀绞：糖耐餐2数值高达9.9。医生告诉我，这意味着我已经步入了糖尿病前期的门槛。回想起妊娠期糖尿病的经历，我不禁感到一丝恐惧。难道我真的要终生与这个疾病为伴吗？

我开始了漫长的自我调整之路。首先是饮食，早餐和午餐我都控制在正常饭量，偶尔用血糖仪测试餐2数值，结果总在6.0-6.9之间，算是正常。然而，晚餐却成了我的难题。作为一个北方人，面食是我的最爱。但是，面食的高碳水化合物含量对血糖的影响不容小觑。经过一番挣扎，我决定尝试中医调理，希望能找到一种既能满足口腹之欲又能控制血糖的方法。

我在网上搜索“脾虚积食中医调理”，找到了许多相关的信息。其中一位中医大夫的建议引起了我的注意：多吃一些具有健脾作用的食物，如山药、莲子、薏米等。于是我开始尝试将这些食材融入到我的日常饮食中。起初，味道有些不习惯，但慢慢地，我发现自己对这些食物的接受度越来越高。同时，我也开始注意自己的作息，保证充足的睡眠和良好的心态。

几个月过去了，我再次进行了糖耐量测试。结果显示，我的餐2数值已经降至7.8，虽然还未完全恢复正常，但至少有了明显的改善。医生告诉我，只要我继续保持这样的生活方式，糖尿病的风险将大大降低。听到这个消息，我不禁松了一口气。看来，中医调理和自我管理的效果还是很明显的。

我想分享我的经历，希望能帮助更多的人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不妨试试中医调理和自我管理的方法。记住，健康是我们最宝贵的财富，需要我们用心去呵护。