我从小就有一个习惯，喜欢吃甜食。每次吃完饭，总要来一块蛋糕或一颗糖果。可最近，我的嗓子开始不舒服了。有时候说话不顺畅，偶尔还会有痰。起初我没太在意，想着可能是受凉了。可症状越来越明显，喉咙里总有一丝异物感，像有什么东西卡在那里一样。

我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就和一位医生取得了联系。医生问我有没有咽炎，是否嗓子疼。我告诉他，嗓子不疼，但有时说话不顺畅，偶尔有痰。医生说可能是炎症累及声带了，需要对症治疗。

我问医生是不是因为我受凉了，医生说有可能，但也可能是因为我平时不注意保暖，或者是因为我爱吃甜食。医生建议我注意保暖，清淡饮食，多喝水，少吃甜食和饮料。还要避免生冷辛辣刺激食物，多休息，少劳累。医生还推荐我用蓝芩或蒲地蓝来抗炎止咳化痰去火。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上我都会用冷水洗鼻，3个月至半年左右就能有效果。同时，我也开始注意自己的饮食，少吃甜食和辣的，多吃一些黑色的食物，如黑木耳、黑米、黑豆和黑芝麻。医生还建议我补充多种维生素和矿物质，保持充足的睡眠，尽量不熬夜。

除了这些，医生还推荐我吃21金维他和虾青素。21金维他可以帮助我补充维生素和矿物质，虾青素则有抗氧化的作用。医生说这两种产品都可以辅助治疗我的症状。

在医生的指导下，我的症状逐渐缓解了。喉咙里的异物感消失了，嗓子也恢复了正常。现在我每天都能正常地说话和吃东西，不再担心喉咙的问题了。感谢医生的帮助和指导，我会继续保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生。京东互联网医院的图文问诊功能非常方便，医生也很专业。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。祝大家身体健康，生活愉快！