我叫李明，今年43岁，平时身体还算不错，除了胃口不太好外，其他都还好。然而，前一段时间我在体检中发现了一个问题：肾下盏有一个1cm的结石。这个消息就像晴天霹雳一样打击了我，我开始担心这个小小的石头会给我的生活带来多大的影响。

我决定去看医生，医生告诉我，肾下盏的结石相对难排一些，但如果进行体外碎石，结石会比较容易排出。然而，我又开始担心碎石会不会伤到我的肾？医生安慰我说，体外碎石对人体的伤害不大，应该会有作用的。

我开始尝试各种方法来让结石掉到输尿管，包括倒立和跳绳。同时，我也在吃排石药，希望能尽快解决这个问题。然而，一个月过去了，结石依然在那里，我的心情也越来越焦虑。

我再次去看医生，医生建议我可以先试一下倒立，如果掉不下来，还是要考虑碎石。医生还告诉我，结石大于6mm就很难通过输尿管排出，我的结石已经达到了这个尺寸。医生也提醒我，如果结石不处理，可能会引起肾积水、炎症、出血等问题。

我开始认真考虑医生的建议，虽然我仍然担心碎石会伤到我的肾，但我也知道如果不处理，结石可能会给我的健康带来更大的威胁。最终，我决定去做体外碎石手术，希望能尽快解决这个问题。

手术后，我继续倒立、多运动、多喝水，希望能帮助结石尽快排出。虽然过程中我也遇到了一些困难和不适，但我坚持了下来。现在，结石已经排出，我的身体也恢复了正常。

回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体，及时发现和处理问题，避免小问题变成大问题。同时，我也感谢医生和京东互联网医院的帮助，正是他们的专业和关心，让我能够顺利度过这段难关。

如果你也遇到了类似的问题，希望我的经历能给你一些启示和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。京东互联网医院推荐给大家！