我从小就体弱多病，家人总是担心我的健康。长大后，我的身体状况并没有好转，反而变得更加糟糕。两年前，我做了一次脑室腹腔分流术，希望能改善我的生活质量。手术后，医生嘱咐我要注意休息，避免剧烈运动，保持良好的心态。起初，我按照医生的建议，过着安静的生活。但是，随着时间的推移，我开始感到越来越焦虑和失眠。

每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，无法入睡。即使我尝试了各种方法，例如听轻音乐、喝热牛奶、甚至数羊，但都无济于事。我的睡眠质量变得越来越差，白天我总是昏昏欲睡，精神不振。这种状态持续了很长时间，直到我再也无法忍受。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，包括手术后的恢复情况、是否有头痛、行走或大小便问题等等。经过一番检查，医生告诉我，我的身体状况良好，手术后恢复得很好，问题可能出在我的心理上。医生建议我可以尝试一些放松的方法，例如睡前适当锻炼、保持安静的睡眠环境、放松心情等等。如果这些方法都无效，可以考虑服用一些调节药物。

我听从了医生的建议，开始每天晚上散步，调整我的作息时间，尽量让自己放松。同时，我也开始尝试一些安神补脑类的药物。经过一段时间的努力，我的睡眠质量终于有所改善。虽然我还不能像正常人一样每天都睡得很好，但至少我不再整夜失眠了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！