我还记得那个早晨，阳光透过窗帘，照在我脸上，温暖而舒适。可我的心情却与这美好的一切格格不入。因为我刚刚测量了自己的血压，结果是140/95，高压140，低压95，明显偏高。我的心跳也异常快速，达到了每分钟110次的频率。这种感觉就像有一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，令我喘不过气来。

我立即打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位医生接待了我。我们开始了对话。他首先确认了我的血压和心率情况，并询问我是否有其他不适症状。我告诉他，除了心跳快之外，暂时没有其他明显的不适感。医生建议我先去药店购买一盒琥珀酸美托洛尔缓释片（倍他乐克），并临时口服一片，以降低心率和血压。他还提醒我要监测血压的变化情况，并强调如果我被确诊为高血压病，或者平时有相关症状，需要长期口服降压药。

我按照医生的建议，去药店买了药，并在回家的路上，开始思考自己的生活方式。医生说过，保证饮食睡眠有规律，避免情绪激动和劳累过度，都是控制血压的重要因素。我意识到，自己可能需要做出一些改变。比如，晚上早点休息，不能熬夜；平时生活工作中，尽量保持心情平静，避免过度劳累；饮食上，少吃油腻和高盐食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

回到家后，我按照医生的指示，口服了一片倍他乐克。随后，我开始关注自己的血压变化。几天后，我的血压和心率都有所下降，恢复到了正常范围。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和关心。他们的存在，让我在面对健康问题时，多了一份安心和信心。

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