我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。两年前，我被诊断出患有强直性脊柱炎，这种病让我每天都生活在疼痛中。起初，我尝试了各种治疗方法，但效果都不理想。直到我遇到了阿达木单抗，这种生物制剂改变了我的生活。

我记得第一次使用阿达木单抗时的感受。医生告诉我，这种药物可以有效控制我的病情，减轻疼痛和炎症。我怀着一丝希望和一丝恐惧接受了注射。结果，几天后，我惊喜地发现自己的疼痛明显减轻了，甚至可以正常工作和生活了。

然而，使用阿达木单抗并不是一帆风顺的。由于工作原因，我经常需要出差，无法按时注射药物。有一次，我因为出差而错过了注射，结果病情反复，疼痛再次袭来。从那以后，我更加珍惜每一次注射的机会，尽量避免因工作或其他原因而延误治疗。

除了药物治疗外，医生还给了我一些生活建议。他们告诉我要避免风寒，忌过劳，防止外伤，避免骨折。同时，多吃富含钙质的食物如牛奶、鸡蛋、精瘦肉、绿叶蔬菜等，适当进行太极、游泳、拉伸、慢跑、肌肉锻炼等运动。这些小小的改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

在使用阿达木单抗的过程中，我也遇到了一些问题。比如，偶尔会出现皮疹、头痛等副作用。每当这种情况发生时，我都会及时联系医生，寻求他们的帮助和建议。他们总是耐心地解答我的疑问，给我提供专业的指导和支持。

现在，我已经使用阿达木单抗一年多了，病情得到了很好的控制。虽然我知道这只是暂时的缓解，强直性脊柱炎仍然是一个需要长期治疗的疾病。但我相信，只要我坚持治疗，保持良好的生活习惯，总有一天我会战胜这个病魔。

如果你也在和强直性脊柱炎作斗争，不要放弃。寻找专业的医生，选择合适的治疗方法，坚持下去，你一定会看到希望的曙光。最后，我想说，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和关心让我在黑暗中看到了光明。