D3到底是早上吃还是晚上吃？

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我还记得那天早上，阳光透过窗户洒进房间，温暖而明亮。我的手机响了，是一条来自京东互联网医院的消息。医生说：“早上吃D3比较好。”

我有些疑惑，之前去医院看病，医生不是说晚上吃吗？我决定再次咨询医生，毕竟健康无小事。打开京东互联网医院的APP，开始了我的图文问诊之旅。

“您好，我是**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生热情地打招呼。我向他描述了我的疑惑，他解释道：“早上吃比较好哈，维生素D3是促进钙吸收的，一般婴幼儿都是白天喝奶的。”

我点了点头，心中有些释然。医生继续说：“补钙是晚上吃，但D3早上吃更有利于钙的吸收。”

我感激地向医生道谢，心中暗自庆幸有京东互联网医院这样的平台。通过它，我可以随时随地获取专业的健康指导，避免了许多不必要的麻烦和误解。

“不客气的，方便的话帮我写句好评哈（右上角），谢谢。”医生笑着说。我毫不犹豫地点了右上角的好评按钮，感谢医生的耐心解答和专业建议。

从那天起，我开始每天早上吃D3，感觉自己的身体状态有了明显的改善。京东互联网医院不仅解决了我的疑惑，还让我更好地理解了自己的身体，学会了如何更科学地保健。

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维生素D3补充指南常见症状维生素D3缺乏可能导致骨骼软化、肌肉无力、免疫系统功能下降等症状，尤其是婴幼儿和老年人更容易出现这些问题。推荐科室内分泌科或营养科调理要点 1. 维生素D3的补充最好在早上进行，配合日光浴可以提高吸收效率。 2. 在补充维生素D3的同时，应注意钙的摄入，两者相互促进吸收。 3. 如果有肾虚等基础疾病，应在医生指导下使用中药进行调理。 4. 饮食中应多摄入富含维生素D3的食物，如鱼肝油、蛋黄等。 5. 定期检查血液中维生素D3的水平，避免过量或不足的补充。

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