长期低头工作引起的颈椎疼痛和头发相交往下疼痛怎么办？

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长期低头工作引起的颈椎疼痛和头发相交往下疼痛怎么办？

长期低头工作引起的颈椎疼痛和头发相交往下疼痛怎么办？

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家庭医疗小助手

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我从小就喜欢低头玩手机，长大后也习惯了低头工作。直到有一天，我突然感到颈椎和头发相交往下疼痛难忍，甚至连低头都成了一种折磨。我开始担心自己是不是得了肾虚颈椎病，于是上网搜索相关症状和治疗方法。

在京东互联网医院上，我找到了一个医生进行图文问诊。医生问我是否长期低头工作，我点头承认。接着，医生详细询问了我的症状，包括是否按着疼痛、低头动作是否加重疼痛等等。我告诉医生，拉扯颈椎左下处也会疼，按着会疼，低头有痛感，但手麻胳膊疼的症状并没有出现。

医生听完我的描述后，给出了详细的建议。他告诉我，不建议久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时后仰活动五到十分钟，需要加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量，避免受凉和久坐，少做低头弯腰搬东西这些动作。同时，医生还推荐我使用外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏，口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳，中成药和非甾体类止疼药，理疗促进深部组织炎症吸收围腰保护一段时间。医生还强调了正确坐姿选择的重要性，睡觉时候腰部垫高别空着，枕头垫在颈后，锻炼颈后肌肉力量正确坐姿选择。最后，医生提醒我三周内避免受凉和剧烈运动。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天坚持锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量，注意正确坐姿，避免受凉和久坐。同时，我也使用了医生推荐的药物和理疗方法。经过一段时间的治疗，我的颈椎和头发相交往下疼痛明显减轻，生活质量也得到了极大提升。

在这个过程中，我深深感受到了医生的专业和耐心。他们不仅提供了有效的治疗方案，还给予了我极大的鼓励和支持。现在，我已经完全康复，重新回到了正常的工作和生活中。感谢京东互联网医院的医生们，他们的帮助让我重获了健康和快乐！

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颈椎病的治疗与调理常见症状颈椎病的常见症状包括颈部疼痛、僵硬、头痛、肩部疼痛等。长期低头工作的人群更容易患上此病。推荐科室骨科或康复科调理要点 1. 避免久坐低头久立，定时进行颈椎伸展活动。 2. 加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量，改善坐姿和睡眠姿势。 3. 使用外贴止疼药如氟比洛芬凝胶膏，口服肌松药如复方氯唑沙宗或妙纳，中成药和非甾体类止疼药。 4. 进行理疗，促进深部组织炎症吸收，使用围腰保护一段时间。 5. 避免受凉和剧烈运动，注意保暖和休息，三周内避免受凉和剧烈运动。

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康复之路

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50岁男性患者，近三个月出现颈部疼痛，已有用药经历，寻求专业建议。

就诊科室：药剂科

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医生建议：根据患者的描述和症状，初步判断为颈椎病。建议使用非甾体抗炎药和肌肉松弛剂进行治疗。同时，需要注意颈部的保暖，避免长时间低头和搬拉重物。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有不适，应及时就诊。

我最近总是感到颈部疼痛，特别是在低头或仰头时，想知道是否可以在低血压的情况下使用颈痛颗粒。

就诊科室：药剂科

总交流次数：47

医生建议：根据您的描述，可能患有神经根型颈椎病。在这种情况下，颈痛颗粒可以帮助缓解疼痛。然而，如果您同时有低血压问题，需要先解决这个问题。对于轻微的血压升高，使用颈痛颗粒是安全的。但是，如果您的血压问题比较严重，还是建议先控制血压再考虑使用颈痛颗粒。同时，以下是一些生活建议：避免俯卧位睡觉，枕头不宜过高、过硬或过平；避免急性损伤；防风寒、潮湿；改正不良姿势，定期做颈部活动。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

我最近背部和颈部疼痛，脚跟也会疼，尤其是在运动后，可能是肥大性脊椎炎、颈椎病或跟骨刺引起的，想了解治疗方法。

就诊科室：药剂科

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医生建议：针对肥大性脊椎炎、颈椎病和跟骨刺，中西医结合治疗效果较好。中药藤黄健骨丸可以补肾、活血、止痛，西药甲钴胺片则有营养神经、促进神经恢复的作用。同时，注意休息，避免剧烈运动和负重，保持温暖，适当热敷也能缓解疼痛。定期复查和适当的物理治疗也非常重要。

我最近总是感到头晕和恶心，颈椎也不太舒服，想知道这是什么原因？

就诊科室：中医内科

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医生建议：根据你的描述，可能是颈椎病引起的症状。颈椎病可以压迫神经和血管，导致头晕和恶心。治疗上，我们可以采用物理治疗、按摩、针灸等方法，药物方面可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）和肌肉松弛剂来缓解症状。同时，保持良好的坐姿和睡眠习惯也非常重要。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需要根据你的具体情况来定制。

我有颈项胀痛麻木、活动不利的症状，久坐后更严重，已经尝试了贴膏药和热敷，但效果不佳。请问有没有其他的治疗方法？

就诊科室：药剂科

总交流次数：16

医生建议：根据你的描述，你可能患有颈椎病，这是一种常见的疾病，主要表现为颈项胀痛麻木、活动不利等症状。治疗上，建议你口服颈康胶囊和外用云南白药气雾剂进行治疗。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。如果你不想口服药物，可以尝试使用氟比洛芬凝胶贴膏进行外用治疗。记得在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时线下就诊。

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