我叫小明，今年高三，面临着人生中最重要的考试——高考。然而，我的生活中却有一个不为人知的秘密：手淫。从14岁开始，我就陷入了这个恶习中，无法自拔。每次手淫后，我都会感到深深的罪恶感和自责，但这并不能阻止我再次沉沦。

最近，我开始担心手淫对我的身体健康的影响。网上有很多关于手淫无害的言论，但我总觉得这不是真的。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来解决这个困扰我多年的问题。

我选择了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位医生进行了交流。医生听完我的情况后，首先安慰我说手淫本身并不会对身体造成太大伤害，但过度手淫可能会导致肾虚等问题。然后，医生建议我要有毅力去戒掉这个习惯，转移注意力，多去户外锻炼，避免长时间独处在家中。

我知道医生的话是对的，但实际操作起来却很难。尤其是在周末和长假期间，面对空虚的时间和诱惑的网络内容，我总是会不自觉地手淫。每次破戒后，我都会感到极度的失落和无助，仿佛自己永远无法摆脱这个恶习。

然而，医生的建议并没有白费。通过不断地努力和自我控制，我终于在一个月内成功戒掉了手淫。虽然在这期间我也曾经多次想放弃，但每次想到医生的话和自己的目标，我都会重新振作起来，继续坚持下去。

现在，我已经完全戒掉了手淫，身体和心灵都感觉轻松了许多。高考体检也顺利通过，没有发现任何问题。回想起这段经历，我深深地感激医生的帮助和指导。没有他们的支持和鼓励，我可能永远无法走出这个困境。

如果你也正面临着类似的问题，我想告诉你：不要放弃，坚持下去，你一定可以戒掉手淫。同时，也请记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，值得信赖。