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吃饭少了还长肉,总打饱嗝怎么办?

吃饭少了还长肉,总打饱嗝怎么办?

我从小就是一个吃货,尤其爱吃辣的东西。每天三餐,除了早上,午餐和晚餐基本上都是辣椒炒菜。可最近,我的体重却莫名其妙地增加了两斤,尽管我已经开始控制饮食,吃得比以前少了很多。更奇怪的是,我总是打饱嗝,感觉胃里很不舒服。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

医生问我平时的饮食习惯是否规律,三餐是否都有按时吃,尤其是早餐。听到这里,我有些尴尬地承认,虽然我每天都吃三餐,但早餐通常很简单,甚至有时候会跳过。至于辛辣刺激和油腻的食物,医生说得对,我确实吃得很多。医生告诉我,这种饮食习惯可能会导致胃肠功能紊乱,进而引起我现在的症状。

医生建议我从改变饮食习惯开始,三餐要规律,特别是早餐不能省略,应该定时定量,七分饱就好。同时,增加运动量也很重要,至少一周三次,每次半小时以上的有氧运动,例如跑步。这样可以促进胃肠蠕动,帮助消化。医生还开了一些药,包括莫沙必利、金双歧和复方消化酶,分别在饭前和饭后服用,帮助调节肠道菌群和改善消化功能。

我按照医生的建议去做了,开始每天早上吃一份营养丰富的早餐,午餐和晚餐也尽量避免辛辣刺激和油腻的食物。同时,我也开始每周跑步三次,每次半小时以上。慢慢地,我的症状开始改善,打饱嗝的次数减少了,胃里也不再那么难受了。更重要的是,我的体重也开始下降,回到了正常水平。

这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,饮食和运动对我们的身体健康至关重要。感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业建议和治疗方案,帮助我找回了健康的生活方式。如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院咨询一下,相信你也会像我一样,找到解决问题的方法。

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脾虚食积证就医指南 常见症状 脾虚食积证是一种常见的中医病证,主要表现为食欲不振、消化不良、腹胀、打饱嗝等症状,易感人群包括长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 规律三餐,特别是早餐,定时定量,七分饱; 2. 减少辛辣刺激、油腻、浓茶咖啡、饮酒等食物的摄入; 3. 增加运动量,每周至少三次,每次半小时以上的有氧运动; 4. 可以服用莫沙必利、金双歧、复方消化酶等药物来改善症状; 5. 保持良好的情绪状态,避免过度焦虑和压力。
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47岁的患者,低压偏高,想通过营养调节改善高血压和血脂异常,目前在服用牡丹皮和三七粉,希望了解更多关于营养品的信息和生活方式的建议。

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医生建议:对于高血压血脂异常,营养调节可以起到一定的辅助治疗作用。Omega-3脂肪酸等营养品可以帮助调节血脂,降低血液粘稠度,预防血栓形成,缓解相关症状。然而,需要注意的是,营养品的选择和服用需要根据个人情况和医生建议来决定。同时,合理的膳食结构和生活方式也非常重要。例如,保证充足的睡眠、适当晒太阳、每天喝牛奶、适当吃一些坚果等都是有益的。禁止吸烟和饮酒也是非常重要的。通过以上的方法,可以帮助改善高血压和血脂异常的症状,促进身体健康。

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医生建议:对于帕金森病人,补充营养素是有益的。美多芭可以帮助吸收多种维生素和矿物质,增强身体免疫力。然而,它并不能直接降低低密度脂蛋白。在使用美多芭时,应遵循医嘱和说明书的指导。同时,保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯,都是非常重要的。

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我有高甘油三酯血症,想知道如何通过保健品来改善?

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医生建议:高甘油三酯血症需要综合治疗,包括药物治疗和生活方式的改变。首先,应该控制饮食,减少高脂肪和高糖的食物摄入。其次,适当的有氧运动可以帮助降低甘油三酯水平。同时,多吃新鲜的蔬菜和水果,多饮水,多吃优质蛋白质的食物,如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品等。避免吃油炸食品。对于保健品,鱼油和卵磷脂是很好的选择,可以长期服用,作为辅助治疗手段。请记住,任何保健品都不能替代医生的建议和药物治疗。

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58岁女性,血脂不正常,担心是否患有高血脂症,寻求医生的帮助。

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医生建议:对于高血脂症的治疗,首先需要进行详细的检查和评估,以确定是否真的存在该疾病。然后,需要注意生活方式的调整,包括合理饮食、适量运动和保持良好的睡眠习惯。如果需要用药,应在医生的指导下进行,避免自行用药。常用的药物包括他汀类、贝特类、烟酸类和胆酸螯合剂等。但是,具体的用药方案需要根据个体情况和医生的建议来确定。请务必在医生的指导下使用药物。同时,保持积极乐观的心态,合理安排生活和工作,避免过度劳累和压力。

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董齐齐

主治医师

中医内科

三甲
邯郸市中医院
脾虚(992例) 肾虚症(556例)
专业擅长:中医治疗感冒、咳嗽、肾虚、阳痿早泄、脾虚、鼻炎、失眠、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖、前列腺炎、性功能障碍、早泄等中医内科、中医男科疾病 1、口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)。 2、胃食管反流(反流性食管炎)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、炎症性肠病(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、幽门螺旋杆菌感染 各种类型口臭、消化科胃肠镜报告解读及治疗、长期熬夜饮食不规律导致的湿热、前列腺炎、大便黏腻不爽、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。呼吸系统:感冒、鼻塞、鼻炎、咽喉痛,咳嗽,哮喘(过敏性哮喘),荨麻疹、肺炎,慢性肺炎、过敏性哮喘、气管炎。胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、腹痛,泄泻。擅长:咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚气血不足肾精亏虚、通宣理肺、消食、降火、祛湿气、清肝明目、补中益气、湿热、疏肝、养阴清肺、头痛、清肝、祛痰、上火、舒肝、干咳、清肠、止痛镇痛、清肺化痰、养肝补肾、补脾、肾精亏虚、阴虚火旺、湿热体质调理、肝脏排毒、去肝火、舌诊、脾胃调理、活血、清热、肝火、肝肾滋、肝火旺、肝气郁结、流鼻涕、卵巢保养、乏力、痰湿、阴阳两虚、肝郁脾虚、舒筋活络、小儿积食、脾肾阳虚、脾胃虚寒、肾气不足、儿童积食、宝宝积食、呕吐、活血止痛、胃寒、脾胃湿热、肝血不足、养血、脾肾、肝火旺盛、补血益气、排湿气、滋阴降火、腹胀、咽痛、湿热下注、肝肾阴虚、养肝明目、气血不足气血两虚、风寒、心肾不交、虚汗、胃火、寒湿、下焦湿热、肝胆、体寒、湿毒、肝胆湿热、肾气虚、肝排毒、脾胃虚、肺热。
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