我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，独自一人坐在窗前，静静地看着外面的世界。这种习惯在我成年后并没有改变，甚至变得更加频繁。每当我感到压力大、心情低落时，总会选择这个方式来缓解自己的情绪。然而，随着时间的推移，这种习惯逐渐演变成了一种病态的行为。

我开始失眠，整夜整夜地无法入睡，脑海中充斥着各种负面情绪和想法。白天的工作也变得越来越困难，效率低下，经常出错。我的家人和朋友都很担心我，劝我去看医生，但我总是找各种理由推脱。直到有一天，我在网上搜索“如何缓解焦虑和抑郁”，才发现自己可能患上了抑郁症和焦虑症。

我决定去医院看医生，但由于工作和生活的压力，总是找不到合适的时间。直到我发现了京东互联网医院，才真正开始了我的治疗之旅。通过在线问诊，我遇到了胡医生，他是一位非常专业和耐心的精神科医生。我们进行了长时间的交流，他详细了解了我的病情和生活情况，并为我开具了米尔宁的处方。

在服用米尔宁的过程中，我遇到了一些问题。比如，药物会让我感到嗜睡，影响我的工作和生活。胡医生非常理解我的困扰，给了我很多实用的建议和指导，帮助我逐渐适应了药物的副作用。同时，他也鼓励我积极参与社交活动，多与家人和朋友交流，保持良好的心态。

经过一段时间的治疗和自我调整，我逐渐恢复了正常的生活和工作状态。虽然偶尔还会有情绪波动和焦虑的时刻，但我已经学会了如何应对和处理这些问题。现在，我再也不会在夜深人静的时候独自一人坐在窗前，而是选择和家人或朋友一起度过美好的时光。

我非常感谢胡医生和京东互联网医院的帮助和支持。他们让我重新找回了生活的乐趣和信心。同时，我也想告诉所有正在经历类似困扰的人们，不要害怕和羞于寻求帮助，及时的治疗和支持可以让你重获新生。最后，我想说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！