我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝18岁生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为在前一天的体检中，医生告诉我我的血压有点高，达到了130多，偶尔还会升至140。这对一个18岁的大学生来说，无疑是一个晴天霹雳。

我开始担心，担心自己的健康，担心是否需要吃药，担心这会影响我的学业和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行图文问诊。

医生很友善，问我血压高到什么程度。我告诉他130多，有时候140。医生又问我低压是多少，我回答90。医生继续追问是否有超过140的情况，我说偶尔会有，尤其是吃肉或者带油的食物后。医生问我是否有其他基础疾病，我说没有。然后，医生问我是否上学，我说我是大学生。医生建议我通过改变生活习惯来降低血压。

我告诉医生我身高186，体重180多，天天熬夜。医生劝我别熬夜了，并且注意饮食清淡一些。我们还讨论了米粉的问题，医生说可以吃，但别过量。最后，医生告诉我不用担心，不需要用药，只需要改变生活习惯，青少年血压容不容易控制，建议我低盐低脂，养成健康的生活习惯，别熬夜。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会去操场跑步，晚上也会早点休息。同时，我也注意饮食，尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。几个月后，我再次测量血压，发现已经降至正常范围内了。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。作为一个大学生，我不能只顾着学习和娱乐，而忽视了自己的身体。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。现在，我已经养成了健康的生活习惯，希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！