我从小就有一个毛病，总是喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。妈妈总是说我这样会伤胃，但我总是当耳旁风。直到有一天，我做完胃镜后，头疼和胀痛的感觉让我意识到，妈妈的话可能是对的。

那天早上，我醒来时，头疼得厉害，胃里也有一种说不出的不适感。起初，我以为是昨晚吃的东西不干净，导致的食物中毒。但是，疼痛持续了两天，才意识到可能是胃镜引起的副作用。我赶紧打开手机，搜索“做完胃镜后头疼和胀痛怎么办？”

在京东互联网医院的平台上，我找到了一个医生。我们进行了图文问诊，医生问我是否在做胃镜之前就有疼痛的感觉。我告诉他没有，除了偶尔的胸前肋骨分叉处微痛外，其他地方都没有不适。医生建议我可以用颠茄片来缓解疼痛，并告诫我不要再吃布洛芬，因为它会刺激胃。

我问医生，头疼是否跟做无痛胃镜有关。医生说，头痛和胃没有直接关系，可能是其他原因引起的。听到这里，我松了一口气，至少不是胃镜的副作用太严重。医生还提醒我，最近要以软食为主，避免辛辣刺激性食物，别着凉，着凉也会加重胃疼。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食习惯，尽量避免吃辣的东西。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的胃部不适感减轻了很多。同时，我也开始关注自己的身体健康，定期进行体检，及时发现和治疗问题。

这次经历让我明白，健康无小事，不能因为一时的贪嘴而忽视了自己的身体。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和关心。希望大家也能注意自己的身体健康，遇到问题及时就医哦！