我从小就体弱多病,家里人总是担心我。尤其是最近,我的血脂稠得厉害,总是担心会影响血糖。早上测血糖,餐前7.8,餐后8.7,医生说按照这个空腹血糖属于糖尿病的范围了。我很害怕,毕竟我才30岁出头,体重也一直保持得不错,怎么会得糖尿病呢?
我赶紧去医院做了全面的检查,包括糖化血红蛋白及糖耐量。结果显示,我的血糖确实偏高,但还没有达到糖尿病的标准。医生说可能是因为我血脂稠,导致胰岛素抵抗,进而影响血糖的正常代谢。听完医生的解释,我才松了一口气。
但我的问题还没有完全解决。前些日子,甘肃疫情不让出门,我感冒了,买药都很困难,结果就耽误了。一直以来,我都有胸闷气短、尿急尿不净的症状,医生说这可能是心脏或泌尿系统的问题,建议我去做心电图、心脏彩超和小便常规检查。我听从了医生的建议,做完检查后,医生告诉我我的心脏和泌尿系统都没有大问题,可能是因为我长期的生活习惯不太好,导致的身体不适。
我开始反思自己的生活方式,意识到自己需要改变。首先,我要控制饮食,少吃油腻和高糖的食物,多吃蔬菜和水果。其次,我要增加运动量,坚持每天做一些简单的锻炼,例如散步或慢跑。最后,我要保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。
现在,我已经开始执行我的计划了。每天早上,我都会去公园散步,呼吸新鲜空气,感受大自然的美好。晚上,我会做一些简单的瑜伽,放松身心。同时,我也在学习如何更好地管理自己的血糖和血脂,希望能够早日恢复健康。
我想分享我的经历,希望能够帮助到其他人。健康无小事,我们都应该重视自己的身体,及时就医,改变不良的生活习惯。京东互联网医院也提供了很好的在线问诊服务,大家可以试试看。让我们一起关注健康,珍惜生命!
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