我从来没有想过，一个简单的按摩会让我陷入如此深的恐惧之中。10月5号那天，我决定放松一下，去了一家按摩店。技师是一个年轻的女孩，她的胸推技巧让我感到非常舒适。整个过程中，我们都保持着适当的距离，穿着一次性的裤子，隔着衣服进行按摩。然而，随着时间的推移，我的内心开始不安起来。

我开始搜索各种可能的疾病，尤其是肾虚引起的症状。每一个小小的不适都让我心惊肉跳，担心自己是否已经感染了什么。我的胃口和睡眠质量都开始下降，焦虑感越来越强烈。即使我知道自己并没有进行实质性的性接触，但恐惧还是占据了我的心灵。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的描述后，安慰我说：“只要没有实质性的性接触，一般不会传染的。”他解释道，穿着一次性的裤子和隔着衣服进行按摩是非常安全的行为。然而，我的内心仍然无法平静，总是担心自己是否真的安全。

医生建议我放松心情，告诉我如果我真的很担心，可以去做一些自我检测。他的话让我感到一丝安慰，但我仍然无法摆脱这种恐惧感。医生还提醒我，如果我的焦虑感持续存在，可以考虑看心理科。他的建议让我意识到，我的问题可能不仅仅是身体上的，还有心理上的。

在这次经历中，我学到了很多。首先，安全性行为是非常重要的。其次，面对恐惧和焦虑，我们需要寻求专业的帮助。最后，保持良好的心态和生活习惯同样重要。虽然我现在仍然有些担心，但我知道我已经采取了正确的步骤来保护自己。希望我的经历能够帮助其他人避免类似的恐惧和焦虑。