我叫小明，今年28岁，最近因为一些私人原因，开始关注自己的生育能力。前几天，我在网上买了一个精子测试工具，结果显示我的精子数量在c和o之间。我一头雾水，不知道这意味着什么，于是决定向京东互联网医院的医生咨询。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生告诉我，只要出现两条线，说明精子数量达标（1500万个/毫升）正常标准。检测线（T线）比较浅的话不用太担心，建议多食用些补精的食物：瘦肉、鱼虾、蛋类、海鲜等，多食用新鲜果蔬和动物肝脏等食物。同时，多运动，多休息也很重要。

我听了医生的建议，心中还是有些疑惑。我问医生这个检测用具是不是有效的，和我刚买了的杠是不是动了。医生笑着说，检测结果是可信的，杠的动静和精子数量没有直接关系。听到这里，我松了一口气，但还是有些担心。我的精子数量到底有多少？会不会影响到我未来的生育能力？

医生看出了我的焦虑，安慰我说，精子数量不达标并不意味着一定有问题，可能只是暂时的。建议我复测或者去医院复查一下。同时，医生也提醒我，抽烟可能会对精子数量产生一定的影响，虽然具体原因还不太明确，但戒烟对身体总是有益的。

我听了医生的建议，决定再次进行精子测试，并且开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会吃一碗鸡蛋，中午和晚上会多吃些瘦肉和鱼虾，晚上也会去健身房锻炼。同时，我也开始尝试戒烟，虽然很难，但我知道这是为了自己的健康和未来。

经过一段时间的努力，我的精子数量终于达到了正常标准。我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和耐心解答，帮助我度过了那段焦虑的时期。现在，我对自己的生育能力更有信心，也更加珍惜自己的健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！