我从小就有头疼的毛病，尤其是当我压力大或者休息不好的时候。最近这十几天，我的头疼又开始了。每次疼起来，额头和太阳穴都像被针扎一样，偶尔还会有胀胀的感觉。有时候我甚至会因为愁眉苦脸而头疼，真是让人无奈。

我不知道为什么会这样，也没有感冒或其他明显的原因。每次头疼持续的时间也不固定，有时候几个小时，有时候一整天都难受。最让我头疼的是，休息不好也会引发头疼。即使我早早地上床睡觉，半夜还是会醒来，早上也总是很早就醒了。

我开始担心自己的健康状况，于是决定去看医生。医生问了我很多问题，包括头疼的频率、持续时间、疼痛程度等等。最后，他告诉我可能是血管神经性头痛，可能与我的休息不好有关。虽然我不太喜欢吃药，但医生还是建议我在头疼特别严重的时候可以吃一天的止疼药。

我对此持保留态度，因为我听说过止疼片会上瘾。医生解释说这是一种误解，止疼药并不会让人上瘾。尽管如此，我还是想知道有没有其他的缓解方法。医生建议我可以试试放松技巧，例如深呼吸、冥想或者按摩等等。这些方法听起来都很不错，我打算回家后尝试一下。

在与医生的交流中，我意识到自己的生活习惯可能需要改变。也许我需要更好地管理压力，或者改善睡眠质量。总之，这次看病的经历让我更加关注自己的健康，希望以后能少些头疼的日子。

如果你也经常头疼，不妨试试我学到的那些放松技巧。或者，你也可以去京东互联网医院咨询医生，获取专业的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！