我叫小李，今年23岁，大学毕业后就开始了我的程序员生涯。每天加班到深夜，熬夜成为了家常便饭。久而久之，黑眼圈和疲劳感就像影子一样跟随着我。直到有一天，我在网上搜索“黑眼圈是肾虚的表现吗”，才意识到我需要改变我的生活方式。

我找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，向医生描述了我的情况。医生问了我一些基本信息，包括年龄、是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等等。然后，医生告诉我，经常熬夜的人可以适当补充一些维生素B族和维生素C。因为维生素B族可以帮助体能的恢复，缓解疲劳，对于长期熬夜的人而言有调节的作用；而维生素C可以提高人体的免疫力，也可以调理熬夜引起的肌肤问题。除了要补充维生素以外，还有一些微量元素的补充也非常有必要，比如硒元素的补充可以帮助修复肝脏，缓解肝脏损伤。

我问医生维生素是长期服用还是隔一段时间吃一会，医生建议我可以连续服用1-2个月，然后休息一个月。日常生活中，我也开始注意饮食，给机体提供能量。同时，医生还推荐我喝一些花茶来调理身体。我发了一个舌苔照片给医生，医生说中医诊断需要看舌苔。虽然我目前没有特别的不舒服的症状，但医生还是建议我多注意休息，避免熬夜。

现在，我已经开始改变我的生活方式。每天晚上，我会泡一杯花茶，放松身心。同时，我也开始补充维生素和微量元素，希望能够缓解黑眼圈和疲劳感。虽然改变生活方式并不是一件容易的事情，但我相信，只要我坚持下去，我的身体一定会变得更健康。

如果你也像我一样经常熬夜，建议你也去京东互联网医院咨询一下医生。他们会给你专业的建议和指导，帮助你改善生活方式，保持健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！