在这个寒冷的冬季，18岁的李明（化名）发现自己有一个奇怪的症状：只要一走路，后背就会出汗不止。这个问题困扰了他两个多月，直到他在网上搜索“肾虚体质的表现及调养”时，才决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

李明回忆起第一次出现这种情况是在秋天，刚好是开学不久。他记得那天早上，天气还算温暖，但他一路小跑去上学，结果到教室时，后背已经湿透了。起初，他以为是因为跑步太快，没太在意。然而，随着时间推移，这种情况越来越频繁，甚至在大冬天的寒冷中也会出现。李明开始担心自己是否生病了。

在与医生的对话中，李明详细描述了自己的症状。医生听完后，认为这可能是气虚或营养不良引起的。李明有些惊讶，因为他一直认为自己的营养状况良好。每天早上，他都会吃一个鸡蛋，觉得这应该足够了。然而，医生解释说，单纯依靠鸡蛋可能不足以满足身体的需求，需要多吃一些高蛋白食物来补充营养。

李明开始反思自己的生活习惯。他发现，除了早上的鸡蛋外，自己的饮食结构并不均衡。平时他更喜欢吃一些快餐和零食，很少吃蔬菜和水果。医生建议他改变这种不良习惯，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，例如鱼、肉、豆类、绿叶蔬菜等。同时，医生也提醒他要注意休息，避免过度劳累。

李明决定认真采纳医生的建议。他开始调整自己的饮食结构，增加蛋白质和维生素的摄入量。同时，他也尝试减少快餐和零食的摄入，改为吃更多的新鲜蔬菜和水果。经过一段时间的努力，李明发现自己的症状有所改善。虽然还会偶尔出汗，但频率和程度都明显减少了。

李明深深感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。他意识到，健康无小事，任何不适都应该引起重视。同时，他也希望通过自己的经历，提醒更多的人关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明在网上留下了这条评论，希望更多的人能从中受益。