我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至连吃饭都要低头。直到有一天，我的头皮开始疼痛，按压时更是疼得厉害。起初，我以为只是普通的头痛，吃了些止痛药就好了。可这次不同，疼痛不仅没有减轻，反而越来越频繁，甚至连脖子和肩膀也开始疼痛起来。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了神经内科的郭医生。郭医生非常耐心地询问了我的症状和病史，并详细解释了可能的原因和治疗方案。

郭医生告诉我，我的症状可能是颈源性头痛，和颈部肌肉牵拉或是颈椎病有关。这种情况在长时间低头工作或生活的人群中比较常见。郭医生建议我服用复方羊角颗粒和盐酸乙哌立松片来缓解疼痛，并进行颈部锻炼以改善颈椎的状态。

我按照郭医生的建议进行了治疗，并且开始注意自己的生活习惯。每天早晚我都会进行一些简单的颈部和肩部的拉伸运动，避免长时间低头工作。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，保持良好的生活习惯。

经过一段时间的治疗和调整，我的头痛和脖子疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。郭医生的专业和耐心让我感到非常感激。通过这次经历，我也深刻地认识到，健康无小事，及时就医和良好的生活习惯是保持健康的关键。

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