我叫李明，今年59岁，最近总是感觉心跳快，偶尔还会有胸闷的感觉。去医院做了心电图，结果显示二尖瓣三尖瓣少量回血，t波改变。医生说这是心脏瓣膜病的表现，需要注意日常保健。

我开始四处寻找保健方法，希望能找到一种既有效又安全的方式。有一天，我在网上看到有人推荐辅酶Q10，据说它可以营养心肌，改善和预防心脑血管疾病，还能提高免疫力。我心想，这不就是我需要的吗？于是就去京东互联网医院咨询了医生。

医生告诉我，辅酶Q10确实有助于心脏健康，但需要注意用量和服用方式。建议我每天补充200-300mg的量，连续服用2-3个月观察效果。同时，医生还提醒我，虽然我有慢性荨麻疹，但只要没有过敏情况，辅酶Q10是可以吃的，反而可能会减少荨麻疹的反复发作。

除了服用辅酶Q10，医生还给了我一些日常保健的建议。首先是饮食方面，建议我低盐低脂，多吃含钙丰富的食物。其次是生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，禁烟酒。这些看似简单的改变，却对心脏健康有着重要的影响。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会服用一粒辅酶Q10，饭后再服用一粒。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的心跳不再那么快，胸闷的感觉也减轻了很多。

我很感激京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，让我找到了适合自己的保健方法。现在，我已经可以安心地面对每一天，相信只要坚持下去，我的心脏健康一定会越来越好。

如果你也有心脏健康问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下医生吧。他们会给你最专业的建议和最温暖的关怀。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。祝大家都能拥有一个健康的心脏！