我叫小芳，今年28岁，生活在一个繁华的城市里。从小我就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和人际关系所影响。大学毕业后，我进入了一家知名企业工作，起初我对工作充满热情和期待，但随着时间的推移，工作压力和人际关系的复杂性开始让我感到力不从心。

我开始出现失眠、食欲不振、情绪低落等症状，甚至有时候会突然感到心跳加速、呼吸困难。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。经过一番挣扎，我终于鼓起勇气去看医生，医生诊断我患有抑郁和焦虑症，并开了舒肝解郁胶囊和盐酸曲舍林给我服用。

在服用药物的同时，我也开始尝试各种方法来缓解自己的情绪，例如运动、冥想、读书等。这些方法虽然不能根治我的病症，但至少可以让我在某些时刻感到轻松和平静。然而，随着时间的推移，我的药物快要用完了，而我又不想再去医院排队等待开药，于是我想到了在京东药房购买药物。

我打开京东APP，搜索了“舒肝解郁胶囊”和“盐酸曲舍林”，结果显示需要处方才能购买。我有些失望，但我知道这是为了保障我们的用药安全。于是，我联系了京东互联网医院的精神科胡医生，希望他能帮我开具处方。

胡医生非常耐心地听完了我的情况，并告诉我需要上传线下医院有效纸质处方才能开具新的处方。我有些犹豫，因为我之前并没有保存好处方。但胡医生解释说，这是为了保证用药安全，国家加大了对精神类药品网上开药的监管。我理解了他的意思，并决定去医院复诊，保留相关的病历和处方，以便后续在线上开药。

在等待复诊的过程中，我开始反思自己的生活和工作方式，思考如何更好地管理自己的情绪和压力。我意识到，除了药物治疗外，改变自己的生活习惯和心态也是非常重要的。于是我开始尝试一些新的方法，例如每天早上做一些简单的瑜伽，晚上听一些轻松的音乐，周末和朋友出去散步等等。这些小改变虽然微不足道，但却让我感到生活中有了更多的乐趣和希望。

最后，我想说，抑郁和焦虑症并不可怕，只要我们勇敢面对，积极治疗，并寻找适合自己的生活方式，就一定能够战胜它们。同时，我也想感谢京东互联网医院的胡医生和所有的医护人员，他们的专业和耐心给了我很大的帮助和支持。希望更多的人能够关注自己的心理健康，珍惜生命中的每一天。