我从小就有打鼾的毛病，家人总是笑我说我睡觉像一只猪。可我自己并没有太在意，直到有一天，我在公司的午休室里打盹，同事们都被我的鼾声吵醒了。他们的嘲笑和指指点点让我感到非常尴尬和难过。

那天晚上，我决定去看医生。医生问了我一些问题，包括是否有憋醒的情况、体重和身高等。最后，他告诉我可能有两种情况：一是腺样体肥大，二是体重过大。我当时就想，难道我真的需要做手术？

医生安慰我说，先不要着急，需要进一步检查才能确定病因。他建议我去做一个睡眠监测，了解我的打鼾情况。同时，他也提醒我要控制体重，夜间侧着睡，避免趴着睡，这样可以减少打鼾的频率和强度。

我听从了医生的建议，开始了减肥计划。每天早上，我都会去公园跑步，晚上也会做一些简单的瑜伽来放松身心。同时，我也改变了自己的睡姿，尽量侧着睡。这些改变虽然很小，但对我来说却是非常大的挑战。

经过一段时间的努力，我的体重终于有所下降，打鼾的情况也明显改善。虽然我还没有完全摆脱打鼾的困扰，但我已经不再像以前那样担心和自卑了。现在，我可以安心地在同事们面前午休，甚至还能和他们一起开玩笑了。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有打鼾的困扰，不妨试试在线问诊，或者去医院做一个详细的检查。记住，及时就医，才能早日摆脱疾病的困扰。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！