我叫李明，今年28岁，是一名进行性肌营养不良患者。从小我就知道自己与众不同，我的肌肉总是比同龄人弱小，跑步、爬山这些普通的活动对我来说都是一种挑战。随着年龄的增长，我的病情也在逐渐恶化，日常生活中的一些简单动作都变得困难重重。为了改善自己的身体状况，我开始尝试各种方法，包括服用一水肌酸。

一水肌酸是一种常见的运动营养补充剂，据说可以提高肌肉力量和耐力。作为一名患者，我对此非常感兴趣，于是开始在网上搜索相关信息。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我得知了一些关于一水肌酸的禁忌和注意事项。比如，不能与开水、橘子汁、含咖啡因的饮料一起服用，但可以与含糖饮料一起服用，以加快肌细胞对肌酸的吸收。同时，服用肌酸期间需要多喝水，以防止肌肉发紧、发僵、痉挛和代谢负担等副作用产生。

在了解了这些信息后，我开始尝试在晚上睡前服用一水肌酸。起初我有些担心，怕会影响我的睡眠质量。但是，医生告诉我，只要在睡前几个小时服用，并且服用后多喝水，就不会有太大问题。于是，我开始每天晚上睡前喝一杯加了一水肌酸的含糖饮料。刚开始几天，我并没有感觉到明显的效果，但随着时间的推移，我发现自己的肌肉力量和耐力都有所提高，日常生活中的一些动作也变得更加轻松。

然而，问题也随之而来。有一天晚上，我在服用一水肌酸后喝了一杯热茶，结果第二天早上醒来时，我的肌肉非常僵硬，甚至有些疼痛。通过在线问诊服务，我得知不能在服用一水肌酸后喝热茶，因为热茶会影响肌酸的吸收和利用。从那以后，我就只在服用一水肌酸后喝白开水或温水，避免了再次出现类似的情况。

总的来说，通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅学到了如何正确使用一水肌酸，还得到了很多关于如何管理我的病情的有用建议。虽然进行性肌营养不良是一种无法治愈的疾病，但我相信只要我坚持正确的治疗方法和生活方式，就一定能够过上更加健康、幸福的生活。

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