我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我内心的忐忑。作为一名中年女性，面对着即将到来的更年期，我感到无助和恐惧。听说康泰胶囊可以缓解更年期症状，我便开始了长达数月的服用。然而，随着时间的推移，我的疑虑也日益加深：康泰胶囊能长期吃吗？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状和服药情况。医生告诉我，只要肝肾功能正常，康泰胶囊是可以长期服用的。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。

然而，我的问题并没有结束。为什么每当我忘记服药时，就会失眠？医生解释说，这是因为康泰胶囊中的成分可以帮助调节激素水平，缓解更年期症状。同时，医生还建议我多吃豆制品，以补充体内的雌激素。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。除了坚持服用康泰胶囊外，我还增加了谷维素的摄入。谷维素是一种维生素，可以帮助改善睡眠质量。果然，我的睡眠质量有了明显的改善，整个人也变得更加精神。

随着时间的推移，我逐渐适应了更年期的变化。虽然偶尔还会有失眠的情况，但总体来说，我的生活质量得到了显著的提高。医生告诉我，康泰胶囊可以长期服用，但需要根据自己的症状和身体状况来调整用药方案。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给予了我极大的心理支持。如今，我已经49岁，虽然还没有完全绝经，但我已经做好了准备，迎接人生新的阶段。

如果你也在面临更年期的挑战，不妨试试康泰胶囊和谷维素的组合。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活方式，多吃含钙食物和豆制品，保持良好的心态。相信你也能像我一样，顺利度过更年期的难关。