我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，我的宝贝女儿小雨在公园里玩耍，笑声清脆，像一首欢快的歌曲。然而，我的心却像被一块大石头压着，沉重而焦虑。小雨最近总是说自己腿疼，晚上睡觉也经常翻来覆去，难以入眠。我知道这可能是缺乏维生素D的表现，但我不确定该怎么办。

我决定带小雨去看医生。医生是一位温柔的女性，名叫李医生。她仔细检查了小雨的身体，询问了她的日常生活习惯和饮食情况。最后，李医生告诉我们，小雨确实缺乏维生素D，需要补充。李医生推荐我们使用星鲨的AD和D3交替口服，每天各一粒，连续服用三个月。

我有些担心，问李医生：“如果AD和D3交替吃，会不会摄入过量维生素D3？”李医生笑着说：“不会的，星鲨的这款AD每粒含量是500国际单位的D3，而维生素D3推荐每天摄入400国际单位，所以这两款的剂量合适。配料更好低敏。使用的时间也很长。”

我放心了许多，但仍然有些疑虑。于是我又问李医生：“星鲨的AD和D3都已经买过了，还没吃。可以混到奶粉里边喂吗？”李医生摇了摇头，建议我们单独口服，不建议掺到奶里边。她的解释是，AD和D3的吸收需要特定的环境和条件，混入奶粉可能会影响其吸收效果。

我听从了李医生的建议，开始给小雨按时服用AD和D3。三个月后，小雨的腿疼症状明显减轻，晚上也能安稳入睡。她的笑容更加灿烂，活泼好动的性格也回来了。我感激李医生和星鲨的AD和D3，它们帮助我的女儿恢复了健康。

现在，我经常在社交媒体上分享小雨的故事，希望能帮助更多的家长了解维生素D的重要性，并正确地给孩子补充。同时，我也推荐大家使用京东互联网医院的服务，李医生就是通过这个平台与我们相遇的。在线问诊真的很方便，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”