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我不太喜欢吃某些食物,需要额外补充维生素吗?

我不太喜欢吃某些食物,需要额外补充维生素吗?

我从小就不太喜欢吃某些食物,尤其是鸡蛋和白奶。每次看到这些食物,我的胃就开始翻滚,仿佛它们是世界上最恶心的东西。即使我知道它们对身体有好处,但我还是无法克服这种厌恶感。相反,我更喜欢吃牛羊肉和猪肉,偶尔也会吃一些青菜,虽然不多。

随着年龄的增长,我开始担心自己的营养摄入是否足够。毕竟,我的饮食习惯与大多数人不同。于是,我决定向京东互联网医院的医生咨询一下,是否需要额外补充维生素。

在与医生的交流中,我得知平时吃的鱼虾肉蛋奶以及蔬菜水果里面营养素多的是,根本就没有必要另外补充。医生还告诉我,吃好一日三餐就是最好的。这些话让我放心了不少,但我仍然有些疑虑。毕竟,我的饮食习惯确实与众不同。

我向医生解释了自己的情况,包括不吃鸡蛋和白奶的原因。医生听完后,笑着说:“你这个小伙子,真是有趣。嫌煮鸡蛋丑,喝奶就恶心,哈哈。”他的笑声让我感到轻松了许多,也让我意识到,原来我的问题并不是那么严重。

在结束咨询之前,我还向医生询问了白芸豆阻隔片和白芸豆黑咖啡对减肥的效果。医生告诉我,运动减重是王道,其他基本上是瞎忽悠。这句话让我深思,也让我明白了健康的重要性。

通过这次咨询,我不仅解决了自己的疑虑,还学到了很多关于健康的知识。京东互联网医院的医生真的很专业,很有耐心。他们不仅解答了我的问题,还给了我很多有用的建议。感谢他们的帮助,我会更加关注自己的健康,努力做一个健康的人。

脾虚饮食调理指南 常见症状 脾虚的常见症状包括食欲不振、消化不良、腹泻或便秘、体重下降等。易感人群主要是长期饮食不规律、压力大、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医内科或消化内科 调理要点 1. 保持规律的饮食习惯,避免暴饮暴食和过度节食; 2. 多食用易于消化的食物,如粥、面条、蒸煮的蔬菜和水果; 3. 适当增加富含蛋白质和维生素的食物,如鱼、虾、肉、蛋、奶等; 4. 可以尝试服用中药调理脾胃功能,如四君子汤、六君子汤等; 5. 建立良好的生活习惯,包括定期运动、保持充足的睡眠和减少压力等。
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