我叫小李，28岁，是一名手术室护士。三个月前，我做了子宫肌瘤切除术，恢复得不错。然而，最近我开始经常上夜班，凌晨1点到2点之间总是睡不着。这种情况只在上夜班时出现，休息在家时我可以正常入睡。这种失眠让我非常困扰，影响了我的工作和生活。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我是否有其他疾病，我回答说没有。医生告诉我可以吃助眠药，但我担心长期服用会有依赖性。医生解释说，这款药物不会有依赖性，并建议我在睡觉前服用，同时要放松身心。

我试了一下，效果真的很好。同事们也推荐过这款药物，我吃过几次，也有效果。然而，我还是担心能否长时间吃，像吃一年的时间。医生说这款药物在平常状态下可以增进睡眠，但对于我这种情况下不好说，建议我继续观察和调整自己的作息习惯。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己在上夜班时神经绷得太紧，不能放松。于是，我开始尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想等。同时，我也调整了自己的作息时间，尽量在白天补充睡眠，减少夜班对我的影响。

经过一段时间的调整和努力，我的失眠问题得到了明显改善。即使在上夜班时，我也能更好地入睡和休息。京东互联网医院的医生和助眠药物帮助了我，我也学到了如何更好地照顾自己的身心健康。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。记住，健康无小事，及时就医很重要。同时，也要注意自己的生活方式和作息习惯，保持身心健康。最后，祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活！