我从小就有一个习惯，喜欢侧卧睡觉。可最近这段时间，我的肩膀却开始抗议了。每次醒来，肩膀都像被千斤重的石头压着一样，疼得我直冒冷汗。起初，我以为只是偶尔的不适，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决方法。网上查资料，问朋友，试过各种按摩和热敷的方法，但都没有明显的改善。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了郭医生的在线问诊服务，决定试一试。

郭医生很耐心地听完了我的描述，然后建议我适当按摩肩膀，并使用云南白药气雾剂。同时，他也提醒我，如果疼痛是由于肩膀肌肉韧带损伤引起的，可能需要休息3~4周左右才能完全恢复。听到这里，我不禁有些担忧，毕竟我平时工作很忙，休息那么久似乎不太现实。

但郭医生并没有让我失望。他告诉我，如果只是受压导致的疼痛，通常只需要休息二到三天就可以缓解。同时，他也建议我暂时不要进行剧烈活动，适当锻炼就行了。他的建议让我感到很安心，也让我对自己的身体有了更深入的了解。

在郭医生的指导下，我开始认真对待自己的肩膀问题。每天晚上，我都会按摩肩膀，并使用云南白药气雾剂。同时，我也开始注意自己的睡姿，尽量避免侧卧。经过一段时间的调整和治疗，我的肩膀疼痛逐渐减轻，直至完全消失。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的疼痛，也可能是身体在向我们发出警告。幸运的是，我找到了郭医生这样一位专业、耐心的医生，帮助我解决了问题。现在，我已经完全康复，重新投入到工作和生活中去。感谢郭医生，感谢京东互联网医院，祝愿大家都能保持健康，远离疾病的困扰。

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