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我想减肥,医生给了两种完全相反的饮食建议,该怎么办?

我想减肥,医生给了两种完全相反的饮食建议,该怎么办?

我一直都在为自己的体重而苦恼。身高165cm,体重却接近90kg,简直就是一个标准的“肉球”。每次看到镜子中的自己,总是忍不住叹息:为什么我就不能像那些身材苗条的女孩子一样呢?

终于有一天,我下定决心要减肥了。于是我开始四处寻找减肥的方法,尝试各种各样的减肥食谱和运动计划。然而,效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了脾虚肥胖的减肥方法。我心想,这不就是我吗?于是,我决定去找一位专业的医生咨询一下。

我来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生非常友好,详细询问了我的身体状况和饮食习惯。然后,他给了我两种完全相反的饮食建议:一是尽量多吃肉,少吃素,尽量吃饱;二是尽量不要吃肉,多吃素,尽量不要吃饱。听到这两个建议,我简直不敢相信自己的耳朵。难道我之前的减肥方法都是错的吗?

我向医生表达了我的困惑,他解释说:“每个人的身体状况和代谢能力都是不同的,所以减肥的方法也应该因人而异。你的情况比较特殊,需要根据你的具体情况来制定个性化的减肥计划。”

医生还建议我多运动锻炼,特别是在晚餐后运动发汗,在睡前要保持有饥饿感。同时,他也推荐了一些帮助消化的药物,如酵母片、多酶片和益生菌等。

我听完医生的建议,心中充满了感激和期待。我决定按照医生的建议来执行,希望能够早日摆脱肥胖的困扰。虽然我知道这条路不会轻松,但我相信,只要我坚持下去,总有一天我会成功的。

如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生非常专业,能够根据你的具体情况给出最合适的建议。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。脾虚肥胖减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲不振、腹泻、体重增加、疲劳等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、压力大的人群。 推荐科室 中医内科或营养科 调理要点 1. 饮食上应以清淡易消化的食物为主,少吃油腻、辛辣、刺激性食物; 2. 适量增加运动量,建议每天至少30分钟的有氧运动; 3. 保持良好的作息习惯,避免熬夜; 4. 可以服用一些中药调理脾胃功能,如四君子汤、六君子汤等; 5. 在医生指导下,合理使用一些辅助减肥的药物,如奥利司他等。

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