我从小就有一个习惯，喜欢咬手指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我的手指开始脱皮，我才意识到问题的严重性。

起初，我以为只是皮肤干燥，涂点护手霜就好了。可过了几天，情况并没有好转，反而越来越严重。手指上的皮肤一层层地剥落，露出红红的肉，非常疼痛。我开始担心，会不会是得了什么皮肤病？

我决定去看医生。医生检查后告诉我，这是因为缺乏维生素B引起的。听完医生的解释，我才想起，自己最近确实很少吃蔬菜和水果，主要以快餐和零食为主。医生开了维生素B的药片，并告诉我每天吃一片，坚持一到三个月就能好转。

我按照医生的嘱咐，每天吃一片维生素B。刚开始几天，效果并不明显，手指还是会脱皮。但我没有放弃，继续坚持服用。慢慢地，手指上的皮肤开始恢复正常，疼痛也减轻了很多。三个月后，我的手指完全恢复了健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们平时可能忽视的一些小问题，实际上可能是身体在向我们发出警告。从那以后，我开始注重自己的饮食和生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。同时，我也学会了如何正确地使用维生素B，避免过量使用导致不良反应。

如果你也遇到了类似的问题，不要忽视，及时去看医生。并且，记得要坚持治疗，不能半途而废。最后，希望大家都能关注自己的健康，做一个健康的人。