我叫小李，今年28岁，生活在繁华的上海。每天早上7点半，我就得起床去上班。可最近几个月，我总是感到异常疲劳。即使晚上睡得很足，白天也总是昏昏欲睡，特别是在下午的会议上，简直就是一场噩梦。

我开始怀疑自己的身体出了问题。于是我在网上搜索相关信息，结果发现很多人都有类似的问题。其中一个帖子引起了我的注意，标题是“晚上梦遗现象是肾虚吗？”我心想，难道我也肾虚了？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我一些基本问题，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等等。我回答说都没有。然后医生问我主要想改善哪方面的问题，我说我想改善白天犯困和头发掉落的问题。

医生告诉我，白天犯困可能与我的生活习惯有关，建议我调整作息时间，保证充足的睡眠。至于头发掉落，医生说可能是由于营养不良或者压力过大引起的，建议我多吃一些富含维生素和矿物质的食物，并且适当放松心情。

我问医生是否可以吃一些维生素来改善这些问题，医生说可以，但需要根据具体情况选择合适的维生素。同时，医生还建议我可以吃一些黑芝麻丸来补充营养，促进头发生长。

最后，医生还给了我一些健康指导，包括饮食要规律，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。禁生冷寒凉食物，少食辛辣油腻食物。这些都很实用，我决定认真执行。

通过这次咨询，我不仅找到了解决问题的方法，还学到了很多关于健康的知识。感谢京东互联网医院的医生，希望大家也能关注自己的健康，及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！