我还记得那天晚上，躺在床上，腰部的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。每次翻身，都像是在挑战自己的极限。这种感觉，仿佛已经陪伴了我一辈子。

我曾经是一名长途司机，整日坐在驾驶座上，腰椎承受着巨大的压力。随着时间的推移，我的腰部问题越来越严重。医生建议我佩戴腰椎固定器，帮助缓解疼痛和改善姿势。

白天佩戴固定器，确实能让我感到轻松许多。尤其是在长时间的驾驶中，它像一位忠实的朋友，默默地支持着我。但是，晚上睡觉时，我总是犹豫不决。是否应该继续佩戴？

我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生耐心地解释道：“白天佩戴6-8小时，尤其是久坐或久站工作时佩戴，可以有效缓解腰部压力。但是，睡觉时不建议佩戴，容易导致腰肌萎缩。”

我有些失望，毕竟晚上也是我最需要缓解疼痛的时候。医生似乎看出了我的心思，继续说道：“你可以考虑局部外用奇正消痛贴口服腰痛宁，这些方法也能帮助你缓解卧床睡觉腰痛。”

我按照医生的建议，尝试了这些方法。果然，疼痛有所缓解。虽然没有固定器的直接支撑，但我能感受到身体的逐渐恢复。每天早上醒来，腰部的僵硬感也减轻了许多。

这次经历让我深刻理解了医生的建议背后的科学依据。同时，也让我更加珍惜自己的健康。现在，我不再是那个整日被腰痛折磨的司机，而是一个有着健康生活方式的人。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和关心。