当前位置:

京东健康

喝茶减肥?如何搭配饮食和运动?

喝茶减肥?如何搭配饮食和运动?

我从小就爱喝茶,尤其是那些带着浓郁香气的花草茶。所以,当我在网上看到一款号称可以帮助减肥的养生茶时,毫不犹豫地下单了。茶叶包装精美,打开后散发出淡淡的清香,第一口就让我爱上了它的味道。然而,随着时间的推移,我开始怀疑这款茶是否真的有助于减肥。

我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生很友善,详细询问了我的饮食习惯和运动情况。听完我的描述后,医生建议我采取低碳水高蛋白的饮食方式,并且需要配合有氧运动。对于我的疑问,医生解释说,虽然这款茶可能有助于提高新陈代谢,但如果不控制饮食和增加运动量,单靠喝茶是无法达到理想的减肥效果的。

我开始按照医生的建议调整自己的生活方式。每天早上,我会喝一杯这款茶,然后吃一些瘦肉和蔬菜,尽量少吃米饭和甜食。下午,我会去公园慢跑半小时以上,晚上也会继续喝一杯茶。刚开始的时候,确实有些不适应,但随着时间的推移,我发现自己的体重和体型都有了明显的改善。

在这个过程中,我也遇到了一些困惑。比如,晚上能不能吃肉?医生告诉我可以,只要是瘦肉就行。还有,跳绳算不算有氧运动?医生说算。这些问题都得到了医生的详细解答,让我更加坚定了自己的减肥决心。

现在回想起来,我很庆幸自己当初选择了向医生咨询。虽然这款茶可能有一定的减肥效果,但如果没有科学的饮食和运动计划,单靠喝茶是无法达到理想的减肥效果的。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业指导和耐心解答。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

脾虚养生茶减肥指南 常见症状 脾虚常见症状包括食欲不振、消化不良、腹泻、乏力等,易感人群为长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食上应选择低碳水、高蛋白的食物,少吃米饭和甜食,多吃瘦肉类; 2. 配合有氧运动,如慢跑、跳绳等,每次30分钟以上; 3. 晚上可以适量吃肉,但应以水煮青菜为主; 4. 如果使用代餐粉,应按照说明书指导使用; 5. 如果使用茶饮,应咨询产品客服了解正确的服用方法。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 咳嗽、嗓子痒,医生帮我看看怎么回事?

我从小就有咳嗽的毛病,尤其是秋冬季节,总是咳个不停。最近这几天,嗓子痒得厉害,一阵一阵的咳嗽让我夜不能寐。家人都劝我去医院看看,但我总是拖延,直到症状越来越严重,才决定在线上问诊。 我打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,很快就接通了一位医生。医生问我咳嗽多久了,是否伴随其他症状。我告诉她,咳嗽已经三天了,除了嗓子痒外,偶尔会有少量的痰。医生又问了我一些问题,包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等等。我一一回答后,医生说她需要时间分析一下我的情况,别急。 等待的过程中,我开始回想起自己的生活习惯。最近工作压力大,经常熬夜加班,饮食也没有规律。难道这些都和我的咳嗽有关?我不禁有些后悔,为什么不早点注意自己的健康呢? 医生终于回复了,她说我的症状可能是因为肾虚引起的咳嗽,需要注意休息和饮食,多喝热水,少吃辛辣刺激食物。同时,她也开了一些药方,告诉我要按照说明书上的剂量服用,并且忌酒。最后,医生还叮嘱我三天后反馈一下情况,并遵守当地的疫情政策。 我按照医生的建议,调整了自己的生活习惯,开始规律作息,注意饮食健康。同时,也按时服用了医生开的药。几天后,我的咳嗽明显减轻,嗓子也不再那么痒了。我很感激医生的帮助,决定在闲暇时间给她留下一条评论,表达我的感谢之情。 这次的在线问诊经历,让我意识到健康无小事,及时就医非常重要。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意,下次如果有需要,我一定会再次选择这里。大家也要注意身体,遇到问题及时就医哦!

医疗趋势观察站

8 人阅读
查看详情

文章 175厘米90公斤的我该如何用左旋肉碱?

我叫李明,身高175厘米,体重90公斤,算是一个标准的“肉食男”。从小到大,我的体重就像滚雪球一样,越滚越大。每次看到镜子中的自己,总是感到一阵失落。于是,我开始寻找各种减肥方法,希望能够摆脱这个困扰我多年的问题。 有一天,我在网上看到了一种名为“左旋肉碱”的产品,据说可以帮助人减肥。出于好奇,我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的情况,并询问如何使用这个产品。 医生告诉我,左旋肉碱主要用于体重超重或对体重不满意的人群。然而,使用它需要定期检查肝肾功能,并且需要控制饮食,禁食高碳水化合物、高糖和高脂肪的食物。同时,保证充足的睡眠和适当增强运动也是非常重要的。 我听完医生的建议,感到有些失望。因为我知道自己并不是一个很有毅力的人,很难坚持这样的生活方式。但是,医生的话也让我意识到,减肥并不是一件简单的事情,需要付出很多努力和改变自己的生活习惯。 在医生的指导下,我开始尝试使用左旋肉碱,并且也开始调整自己的饮食和运动习惯。每天早上,我会喝一杯左旋肉碱,然后去健身房锻炼一小时以上。晚上,我会控制自己的饮食,尽量避免高热量的食物。 经过一段时间的努力,我发现自己的体重开始下降,虽然速度不快,但至少是朝着正确的方向发展。更重要的是,我开始享受这种健康的生活方式,感觉自己的身体和精神状态都有了很大的改善。 在这个过程中,我也遇到了一些困难和挑战。比如,有时候我会感到非常饿,想吃一些高热量的食物;或者在工作压力大时,很难坚持每天去健身房。但是,每当我想放弃的时候,我就会想起医生的话:“减肥需要付出很多努力和改变自己的生活习惯。”这句话成为了我坚持下去的动力。 现在,我已经成功减掉了20公斤的体重,感觉自己像换了一个人一样。虽然我知道这只是一个开始,但我已经有了足够的信心和动力,继续走下去。感谢京东互联网医院的医生,感谢左旋肉碱,感谢自己的毅力和坚持。 如果你也在为体重问题而烦恼,不妨试试左旋肉碱吧。记住,减肥需要付出很多努力和改变自己的生活习惯,但只要你坚持下去,成功一定属于你!

全球医疗视野

11 人阅读
查看详情

文章 吃了附子理中丸后肚子胀放屁,大便稀绿,怎么回事?

我从小就体弱多病,经常感冒发烧,家人都说我是体质差。长大后,虽然不再像小时候那样频繁生病,但总是感觉身体不太舒服,尤其是肚子经常胀气,放屁也很多。听说附子理中丸可以调理脾胃,于是我就买了一盒试试看。 第一天吃完后,晚上肚子就开始胀,放屁也比平时多了很多。第二天早上起来,发现大便有点稀,颜色也变成了绿色。我开始担心,难道是吃错药了?于是就上网搜索,发现有人说吃了附子理中丸后也出现了类似情况,心中稍微安慰了一些。 但我还是想找医生咨询一下,于是就来到了京东互联网医院。医生很耐心地听完了我的描述,然后告诉我这可能是消化不良引起的,建议我再观察几天看看情况。同时,医生也提醒我有空可以去做个肠镜检查,以排除其他可能的疾病。 我问医生是不是我吃错药了,医生说没有,可能是我的体质不太适合这种药。然后我又问医生能不能加上健胃消食片一起吃,医生说可以试试看。最后,医生还告诉我如果大便恢复正常了就可以停药了。 我按照医生的建议继续吃药,观察了几天,情况并没有好转,反而大便变得更稀了。于是我又去找医生,医生说可能是药效不太好,建议我可以开中药调理一下。同时,医生也提醒我说,中药的效果也会受到品牌、辩证等因素的影响,需要根据具体情况来选择。 我想起之前吃过人参归脾丸,效果还不错,于是就问医生我是不是比较适合人参归脾丸。医生说最好还是先做个肠镜检查,确定具体的病因后再决定治疗方案。最后,医生再次强调了肠镜检查的重要性,建议我有条件的话最好一起做胃肠镜检查。 我感谢医生的建议,决定去做肠镜检查。虽然过程有些不舒服,但结果显示我并没有什么大问题,只是消化系统有些紊乱。医生说这可能跟我的生活习惯有关,建议我多注意饮食和休息,少吃辛辣刺激的食物,多吃易消化的食物。同时,医生也开了一些中药给我调理身体。 经过一段时间的调理,我的身体状况有了明显的改善,肚子不再胀气,放屁也减少了很多,大便也恢复了正常。虽然这次经历让我有些担心和困扰,但也让我更加重视自己的健康,学会了如何更好地照顾自己。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心帮助我度过了难关。 如果你也有类似的问题,建议你也去找专业的医生咨询一下,别像我一样盲目尝试各种药物。健康无小事,及时就医才能让我们更好地享受生活。最后,我想说的是,京东互联网医院真的很靠谱,大家可以放心使用!

健康解码专家

5 人阅读
查看详情

文章 我想预防流感,医生建议我用莲花清瘟吗?

我还记得那天,天空阴沉沉的,像极了我当时的心情。流感季节到了,身边的人一个接一个地倒下,我也开始担心自己会不会被传染。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下,寻找预防流感的方法。 我打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,输入了我的问题:“我想预防流感,医生建议我用莲花清瘟吗?” 不一会儿,医生回复了我,问我是否有用过莲花清瘟,是否有不适反应。我回答说没有。医生又问我是否有药物或食物过敏史,是否有严重心脑血管疾病史,肝肾功能是否正常。我一一回答了医生的问题,医生告诉我可以用莲花清瘟预防流感,并且问我要几盒。我说要5盒,医生就开了处方。 在等待药品配送的过程中,医生还给了我一些日常调摄的建议。比如,饮食清淡一些,少吃辛辣油腻及生冷食物;适当运动,最好运动到后背微微汗出;注意情绪调节,少思虑,少熬夜,尽量在11点前入睡。这些小贴士让我感到很温暖,也让我更加信任京东互联网医院的医生。 当药品送达时,我按照医生的建议,认真阅读了说明书,排除了禁忌以及注意事项。用药期间,我也没有出现不适反应。同时,我也按照医生的建议,调整了自己的生活习惯,保持良好的心态和作息规律。 现在,流感季节已经过去了,我也没有被传染。回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院的医生,他们的专业知识和人性化的服务,让我在面对健康问题时不再感到孤单和无助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

数字健康领航者

35 人阅读
查看详情

文章 胸口闷痛半年了,可能是心脏还是胃的问题?

我从小就体弱多病,家里人总是担心我的身体。半年前,我开始出现胸口闷痛的症状,起初我并没有太在意,认为可能是工作压力大或者是最近天气变化引起的。但是随着时间的推移,这种感觉越来越频繁,甚至影响到了我的日常生活。 我记得有一次,我在骑车回家的路上,突然感到胸口一阵剧痛,呼吸都变得困难起来。我不得不停下来休息一会儿,等到疼痛缓解后才敢继续前行。从那以后,我开始担心自己的身体状况,是否是心脏或胃部出了问题。 我决定去看医生,希望能够找到解决办法。医生问了我很多问题,包括疼痛的频率、持续时间、是否有其他不适症状等等。然后他建议我做一些检查,包括心电图和胸片,以确定疼痛的原因。 在等待检查结果的过程中,我开始反思自己的生活方式。是否是我平时的饮食习惯不良,或者是缺乏运动导致的?我开始尝试改变自己的生活习惯,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,并且每天坚持散步半小时。 检查结果出来后,医生告诉我,我的心脏和胃部都没有明显的问题,但是他建议我继续保持良好的生活习惯,并且定期复查。听到这个消息,我松了一口气,但同时也意识到,健康无小事,不能掉以轻心。 现在,我已经养成了良好的生活习惯,胸口闷痛的症状也逐渐消失了。我想告诉大家,健康是最宝贵的财富,我们应该珍惜它,及时就医,避免小病变大病。同时,我也想感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了问题的根源,并且给了我正确的治疗建议。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗科普小站

16 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解左旋肉碱对减肥和增强耐力的作用及安全性。

就诊科室:营养科

总交流次数:46

医生建议:左旋肉碱作为一种类氨基酸,能有效地促进脂肪转化为能量,帮助减肥和增强耐力。它通过改变线粒体内呼吸酶的活性,提高人体的氧化功能,从而帮助增强肌肉耐力和延缓疲劳症状的出现。使用左旋肉碱时,应在医生或营养师的指导下进行,并且要注意保持健康的饮食和适量的运动。

查看详情

29岁女性,130斤,头发容易出油,想了解如何减肥瘦身和改善代谢问题。

就诊科室:营养科

总交流次数:33

医生建议:针对代谢问题,建议通过合理的饮食和运动来改善。具体来说,需要注意以下几点:营养均衡,多吃蔬菜和水果,多喝水;适量运动,保持心情舒畅;减肥瘦身,不能太快,需要坚持3~5个月,搭配合适的瘦身产品。同时,增加富含蛋白质的食物,少食多餐,多食用富含膳食纤维的食物。希望以上建议对您有所帮助!

查看详情

我想咨询如何减肥,身高165cm,体重130多斤,之前用过瘦身药品。

就诊科室:药剂科

总交流次数:39

医生建议:根据你的情况,可能存在单纯性肥胖症。建议你采取均衡营养、低热量、低脂肪的饮食,增加运动量。可以使用一些中药来辅助减肥,如轻身消胖丸,但请务必按照说明书上的用法用量进行,并排除过敏及用药禁忌。通常需要用药3个月左右才能看到明显的效果。同时,也要注意调整生活方式,避免高脂肪、高热量的食物,保持良好的生活习惯。

查看详情

我有湿气重、痛经和想要瘦身的问题,想了解艾灸的功效是否适合我?

就诊科室:中医内科

总交流次数:32

医生建议:根据你的描述,湿气重痛经和想要瘦身的问题都可以通过艾灸来改善。艾灸可以温经散寒除湿,帮助祛湿、缓解痛经和促进瘦身。每个艾灸包的使用寿命大约是6个月到一年。同时,建议你在日常生活中注意保暖,避免寒冷刺激,多进行一些有氧运动,配合健康饮食,才能更好地达到瘦身的效果。

查看详情

14岁消瘦、面色黄、鼻炎、头疼,吃过中药效果不佳,如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:1

医生建议:根据症状,可能存在营养不良鼻炎等问题。建议保持良好的生活习惯,使用氯雷他定片治疗鼻炎,使用赖氨肌醇维B12改善食欲不振和生长发育不良。请注意,使用任何药物前都应详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适,及时线下就诊。定期复查,监测病情的变化。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(284例) 肝病(275例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84689
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:878
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(40例) 胃肠炎(11例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:10422
健康小工具