我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律。最近发现自己头发开始变白，心里很是着急。听说吃叶酸可以改善这种情况，于是来到京东互联网医院寻求专业的医生建议。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生告诉我，叶酸确实对改善白发有一定的帮助作用，并且可以促进头发的生长和乌黑。听到这个消息，我心中一喜，决定尝试一下。

但我还是有些疑虑，问医生多久才能见效，是否有副作用。医生耐心地解释道，通常需要至少两个月的时间才能看到明显的效果，而且叶酸是一种相对安全的营养素，副作用很小。听到这里，我放心了不少。

我又问医生，市面上有哪些牌子的叶酸比较好。医生推荐了两款产品，并告诉我这两款产品都经过了严格的质量控制，效果不错。然而，我还是有些担心，因为我在网上看到有些人说吃了叶酸也没有效果。医生安慰我说，这可能是因为他们吃的时间太短，或者没有正确地服用叶酸。

最后，医生还给了我一些健康指导，建议我除了吃叶酸外，还要注意饮食均衡，多吃一些富含维生素B和铁的食物，保持良好的生活习惯。同时，医生也提醒我，如果白发问题严重，还是需要到线下医院进行详细的检查和治疗。

整个问诊过程非常顺利，医生不仅专业而且很有耐心。现在我已经开始服用叶酸了，希望能早日看到效果。感谢京东互联网医院提供的优质服务！