我叫小李，今年23岁，是一名大学生。前几天，我在打篮球时不小心扭到了腰，疼痛难忍。起初，我以为只是普通的拉伤，休息几天就好了。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而加剧了。我开始感到焦虑和恐慌，担心这次受伤会影响我的学业和生活。

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院进行在线咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和受伤经过。医生很快回复了我，并建议我佩戴护腰以减轻疼痛和防止进一步损伤。同时，他还推荐了一些锻炼方法来增强腰背部肌肉，避免肌肉萎缩。

我对医生的建议感到非常满意，并询问了哪种类型的护腰比较适合我。医生告诉我，在疼痛期佩戴护腰是可以的，但最好不要超过三周。同时，他也提醒我在坐着时要保持直立的姿势，避免久坐对腰部造成更大的压力。

我按照医生的建议开始佩戴护腰，并在家中进行一些简单的锻炼。虽然一开始我还感到一些疼痛，但随着时间的推移，我的腰部逐渐恢复了正常。现在，我已经可以正常上课和生活了，非常感谢京东互联网医院的医生给我提供了及时和有效的帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，立即寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意日常生活中的细节，避免不必要的伤害。希望我的经历能够对你有所帮助。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！在线问诊非常方便，医生的建议也非常专业和实用。如果你需要医疗帮助，不妨试试京东互联网医院吧！