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腰扭伤了,怎么办?

腰扭伤了,怎么办?

我从小就有一个习惯,喜欢在家里四处走动,尤其是在看电视或打电话时。前两天,我正和朋友聊天,突然一不小心,腰部就扭到了。那种疼痛感,简直无法形容。就像有人在用钳子夹住我的腰部一样,痛得我直冒冷汗。

我试图站起来,但每次都被那股剧烈的疼痛逼迫着坐回去。家人看我这样,赶紧帮我联系了京东互联网医院。医生很快就接诊了我,问我能不能活动腰部。我说可以,但一弯腰就感觉筋短了一样,非常难受。医生又问我能不能穿袜子,我说可以。然后他问我哪里不舒服,我指了指红黄色附近的位置。医生说那可能是扭伤的部位。

医生告诉我,左右扭动腰没事,但前后扭动就会疼,坐的板正的话也会疼。这时我才意识到,自己的腰部问题可能比想象中更严重。医生建议我可以吃药,外用膏药,但不要用活络油红花油,不要用风湿膏,不要用发热的或者药物性质是温热的,不要用热性的膏药,疼痛局部不能按摩。我问医生能不能推荐几款药,医生说为了我的用药安全,需要先了解我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史、是否正在服用药品。我回答说没有,医生就给我开了处方。

我按照医生的建议,买了药并开始使用。同时,我也注意休息,避免过度活动。几天后,我的腰部疼痛明显减轻了。现在,我已经基本恢复正常,能够自由活动了。回想起来,如果不是京东互联网医院的及时帮助,我可能还在忍受那份难以言说的疼痛。所以,我想对所有有类似经历的人说,健康无小事,遇到问题及时就医哦!

腰扭伤的治疗与调理 常见症状 腰扭伤通常表现为腰部疼痛、僵硬,尤其在弯腰或扭动时加剧。可能伴随着局部肿胀或红黄色皮肤变化。易感人群包括长时间保持同一姿势、缺乏运动或突然进行剧烈活动的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 避免使用活络油、红花油、风湿膏等热性膏药和按摩疼痛局部。 2. 可以使用非热性膏药和口服止痛药来缓解疼痛和不适。 3. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。 4. 适当进行腰部康复训练和物理治疗,帮助恢复腰部功能。 5. 在医生指导下,合理使用药物和进行治疗,避免自行用药或延误治疗。
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吴剑平

主治医师

小儿骨科

三甲
广州市妇女儿童医疗中心
专业擅长:擅长儿童肢体畸形矫形和重建如多并指(趾)、肢体不等长及内外翻畸形等;发育性髋关节脱位;儿童股骨头坏死;斜颈;脊柱侧弯;四肢骨折如肱骨髁上骨折、肱骨外髁骨折、前臂骨折、肱骨远端骨骺滑脱等疾病诊治。坚持“艺术拇指”手术理念,致力拇指多指临床研究,于2022年提出“拇指多指吴分型”(发表在世界手外科顶刊——美国手外科杂志)。担任Front Pediatr杂志审稿专家,先后在J Hand Surg Am、Front Pediatr、中华小儿外科杂志等知名期刊发表论文12篇,多次在全国大会汇报、交流,反响剧烈。主持省、市级课题各1项。
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