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乳果糖怎么吃?饭前还是饭后?

乳果糖怎么吃?饭前还是饭后?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我家的小客厅。我的心情却如同外面的阴云密布,忐忑不安。因为我最近总是感到肚子胀气,排便困难,整个人都没有精力。听说乳果糖可以缓解便秘,于是我决定去药店买一瓶试试看。

在药店里,我拿着乳果糖的瓶子,犹豫不决。到底是饭前还是饭后服用呢?我想起了在网上看到的各种说法,有的说饭前,有的说饭后。我决定向医生求助,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了一场图文问诊。

医生很快回复了我,告诉我乳果糖可以在饭前或饭后服用,关键是要坚持每天服用一次,15到30毫升的剂量。听到这里,我松了一口气,心想终于有了答案。然而,医生并没有就此结束我们的对话,而是开始了详细的询问和建议。

医生问我是否有便秘的症状,我点头确认。然后,医生开始了长篇大论的建议,告诉我要少喝酒,少吃辛辣刺激生冷油腻的食物,多吃蔬菜水果和纤维素含量高的食物,多运动锻炼。还特别提醒我要多吃红薯和水煮玉米,这两种食物对缓解便秘很有帮助。同时,医生也告诫我上厕所时不要玩手机或看报纸,多做腹部按摩,多喝水。

我认真地听着医生的建议,心中充满了感激。医生不仅解决了我的疑惑,还给了我一系列的生活建议,帮助我改善生活习惯,预防便秘的发生。从那以后,我每天都按时服用乳果糖,注意饮食和运动,生活质量明显提高了。

我想,这就是京东互联网医院的魅力所在。它不仅提供了便捷的在线问诊服务,还有专业的医生团队,给予我们最贴心的关怀和建议。现在,我已经成为了京东互联网医院的忠实用户,每当有健康问题时,总是第一时间想到这里。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

便秘调理指南 常见症状 便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难或排便不畅。常见于脾虚、饮食不规律、缺乏运动等人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食上多吃蔬菜水果和富含纤维素的食物,如红薯、玉米等。 2. 避免辛辣刺激、生冷油腻的食物,戒酒。 3. 每天定时排便,避免在厕所里看报纸或玩手机。 4. 多喝水,保持水分摄入。 5. 可以服用乳果糖等通便药物,按照医生指导使用。
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