我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多喝水、多吃蔬菜，但我总是抵触。长大后，工作压力大，生活节奏快，饮食不规律，导致便秘问题愈发严重。最近一段时间，情况变得更加糟糕。每次上厕所都是一场战斗，肛裂的疼痛让我几乎无法忍受，鲜红的血液更是让我心惊胆战。

我知道自己不能再拖延了，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我了解到了京东互联网医院，决定尝试一下。首先，我进行了图文问诊，向医生详细描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述，并询问了一些相关问题，例如大便的频率和性状等。

医生告诉我，我的情况主要是由于大便干燥引起的肛裂出血，需要从根本上解决便秘问题。医生建议我口服麻仁滋脾丸或通便灵胶囊，以润肠通便。同时，医生也提醒我要注意饮食，避免辛辣刺激食物，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。医生还推荐我适当多吃一些蔬菜、香蕉、红薯和蜂蜜，并在有便意时使用开塞露一支，轻柔地塞到肛门内以润肠通便。

除了药物和饮食上的调整，医生还建议我补充益生菌，例如吃整肠生胶囊。医生强调，生活规律、睡眠充足、清淡饮食、少食肥腻油腻辛辣食物同样重要。医生还提醒我，大便时不要久蹲厕所，快速大便，站起来血不出了。

我按照医生的建议进行了调整，逐渐恢复了正常的排便习惯。肛裂的疼痛也逐渐消失，鲜红的血液不再出现。同时，我也开始关注自己的身体健康，定期锻炼，保持良好的生活习惯。现在回想起来，之前的不良习惯和忽视健康的行为让我付出了沉重的代价。感谢京东互联网医院的医生，帮助我走出了困境，重新找回了健康的生活方式。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！