在高原上生活了一年，李明（化名）开始担心自己的身体状况，尤其是对备孕的影响。海拔4000多米的环境让他感到不安，于是他决定向京东互联网医院的医生咨询。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请先描述下你的症状，以及最近的用药情况！”医生热情地开场。李明深吸一口气，开始讲述自己的经历：“我在海拔4000多米的地方驻训了一年，最近刚下来两周。听说高原生活对身体有影响，特别是对精子质量和备孕。”

医生点了点头：“这个高原对身体有一定的影响。长期生活在高原环境中，人体会出现一系列适应性变化，包括血液稠度增加、红细胞数量增多等。这些变化可能会对精子质量产生影响。”

李明的脸色变得凝重：“那我刚从高原下来两周，能准备要孩子吗？还是需要做个精子质量检查？”

医生建议道：“需要检查。虽然你已经离开高原环境，但身体的适应性变化可能还没有完全恢复。做个精子质量检查可以更好地了解你的身体状况。”

李明点头表示理解：“好的，谢谢医生。我会去做检查的。”

医生继续说：“此外，关于补充维生素的问题，高原环境下，人体对维生素的需求可能会增加。适当补充维生素可以帮助身体更好地适应环境变化。但是，具体的补充方案需要根据你的身体状况和营养需求来制定。”

李明听完医生的建议，心中的一块石头落了地。他决定按照医生的建议去做，希望能够早日实现自己的生育愿望。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明在结束咨询后感慨道。他的经历也提醒了其他高原生活者，及时关注自己的身体健康，遇到问题及时就医。”