我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个习惯。直到有一天，我突然感到颈椎疼痛，头和眼睛也跟着痛起来。起初我以为只是累了，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我开始担心起来，会不会是得了什么大病？于是，我决定去看医生。医生问了我一些问题，了解到我长期低头工作的情况后，初步判断可能是颈椎病引起的疼痛。他建议我做颈椎核磁检查，以确定病因。

我按照医生的建议去做了检查，结果证实了医生的判断。医生告诉我，颈椎病是一种常见的疾病，主要是由于长期保持不良姿势，导致颈椎受损引起的。他给我开了一些药，包括外贴止疼药和口服肌松药，并建议我加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量，避免受凉和久坐，正确选择坐姿和枕头高度。

我认真按照医生的建议去做，逐渐感觉到疼痛减轻了。同时，我也开始反思自己的生活习惯，意识到低头工作的危害性。现在，我每隔一小时就会站起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。晚上睡觉时，我也会注意枕头的高度和位置，保证颈椎的正常曲度。

回想起来，如果不是及时就医，我的颈椎病可能会越来越严重，影响到我的日常生活。所以，我想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，养成良好的生活习惯，才能拥有一个健康的身体。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家可以试试看！