我总是多疑，怀疑伴侣出轨，这是不是心理问题？

这是我在京东互联网医院与医生的对话。医生问我多长时间了，我说一直都有，只是最近两个月比较离谱而已。离谱到什么程度？医生追问。我说家里多个袋子我都会胡思乱想，还会看垃圾桶里有没有家里没有的东西，其实我自己都不知道自己再找什么。发信息晚回一会儿我都觉得是烦我，不愿意搭理我。医生问我是出轨，还是精神出轨？我说就是猜测，没有证据，而后证明我确实是多想了。这属不属于心里疾病呢！还是纯粹的猜疑呢？我问医生。医生说这可能与你的性格有关，也可能与你以前的经历有关。你以前有过背叛的经历吗？我说有过，觉得我已经走出来了呀。医生建议我注意一下自己的情绪变化，多与伴侣沟通，增强彼此的信任感。

我想起了我们刚在一起的时候，他总是会给我发一些甜蜜的短信，或者是突然出现在我面前，给我一个大大的拥抱。现在呢？他总是忙于工作，很少有时间陪我。难道这就是我多疑的原因吗？我开始反思自己的行为，是否真的太过敏感了？

我决定去看一位心理医生，希望能找到解决问题的方法。医生告诉我，多疑可能是因为我对伴侣的依赖过强，或者是因为我内心深处的不安全感。我们开始了一系列的治疗，包括认知行为疗法和情绪管理技巧。慢慢地，我开始学会控制自己的情绪，学会与伴侣进行有效的沟通，学会信任他。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但是，通过这次经历，我也学到了很多。首先，信任是建立在彼此的理解和沟通之上的。其次，多疑并不是一件坏事，只要我们能正确地处理它。最后，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨来这里寻求帮助吧。

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