我叫小李，今年23岁，大学生。每天早上醒来，总是被一股浓浓的鼻涕和喉咙里的痰所困扰。这种情况已经持续了好几个月，尤其是在寒冷的冬季，症状更为明显。起初，我并没有太在意，认为这只是普通的感冒或过敏反应。但随着时间的推移，我的症状并未改善，反而越来越频繁，影响了我的日常生活和学习。

有一天，我在网上搜索“脾虚痰湿的症状及调理”，希望能找到一些解决方法。结果，我发现自己的症状与慢性鼻炎的描述非常相似。于是，我决定去看医生，寻求专业的帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生问了我很多问题，包括症状的持续时间、是否打喷嚏、鼻涕的颜色和质地等等。通过我们的交流，医生初步判断我可能患有慢性鼻炎，并建议我去医院耳鼻喉科做进一步检查。

在医生的指导下，我开始服用鼻渊舒口服液和氯雷他定。这些药物确实缓解了我的症状，但我知道这只是暂时的解决方案。为了根治我的鼻炎，我需要改变一些生活习惯。医生建议我适当锻炼，增强免疫力；避免吃辛辣刺激的食物；遇见冷空气时注意戴口罩等等。我也意识到，自己长期吃辛辣食物可能是导致鼻炎的原因之一，于是开始控制自己的饮食。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状有所改善。虽然早上仍然会流鼻涕和咳痰，但频率和程度都有所减轻。我也更加注重自己的健康，定期锻炼，保持良好的生活习惯。现在，我已经能够正常地上课和生活，不再被鼻炎所困扰。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我一样遭受鼻炎困扰的人们。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和自信。如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！