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20岁男士过敏性哮喘想提高免疫力,哪款复合维生素适合?

20岁男士过敏性哮喘想提高免疫力,哪款复合维生素适合?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而,对于我来说,这只是表面现象。我的内心深处,仍然被过敏性哮喘的阴影笼罩着。每当春天来临,花粉四溢,我的哮喘就开始作祟。喘息声、咳嗽声,成为了我生活中不可或缺的伴侣。

那天,我决定去看医生。走进诊室,医生问我:“你好,最近怎么样?”我深吸一口气,开始讲述我的病情。医生听完后,安慰我说:“别担心,我们会想办法帮你提高免疫力。”

医生建议我每天摄入高蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,并且要保证每天吃新鲜蔬菜和水果。同时,规律作息和充足睡眠也非常重要。医生还提到,如果饮食不均衡,可以适量补充复合维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。

我问医生:“那我应该选择哪款复合维生素呢?”医生笑了笑,说:“常规一般吃的比较多的善存、21金维他,差别都不大。”我点了点头,心中暗自庆幸,至少我有了一个方向。

回到家后,我开始认真执行医生的建议。每天早上,我会吃一份营养丰富的早餐,包括鸡蛋、牛奶和全麦面包。中午和晚上,我会尽量多吃蔬菜和水果,并且保证每天都有鱼或肉类的摄入。同时,我也开始补充复合维生素和深海鱼油。

几个月过去了,我惊喜地发现,我的哮喘症状明显减轻了。每当春天来临,我不再需要担心花粉会引发哮喘。我的免疫力也得到了明显的提升,感冒的次数也大大减少了。

我想,这一切都要感谢那位医生。他的建议和指导,让我找到了正确的方向。同时,我也要感谢自己,感谢我坚持不懈的努力和毅力。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

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过敏性哮喘调理指南 常见症状 过敏性哮喘是一种常见的呼吸系统疾病,主要表现为反复发作的喘息、胸闷、咳嗽等症状,尤其在夜间或清晨更为明显。易感人群包括有过敏史、家族史或长期接触过敏原的人群。 推荐科室 呼吸内科或变态反应科 调理要点 1. 饮食上应摄入高蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,保证每天不少于7小时的睡眠时间。 2. 多吃新鲜蔬菜和水果,食物种类、来源及色彩丰富多样,每周不少于25种食物,避免偏食,荤素搭配。 3. 如果饮食不均衡,可以适量补充复合维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品,常见的有善存、21金维他等品牌。 4. 不吃野生动物,避免接触可能的过敏原。 5. 如果不怎么吃鱼或者藻类,可以考虑补充鱼油来提高免疫力。
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