我从小就有一个习惯，喜欢喝热茶水。每天早上，第一件事就是冲一杯热茶，暖暖胃。可谁知道，这个看似无害的习惯，竟然成了我胃病的祸根。

前几天，我因为嗓子疼痛沙哑，去医院做了个胃镜检查。结果显示，我患了浅表性胃炎。医生告诉我，这种病不算严重，但需要注意饮食和生活习惯。可我心中总是有个疑问：胃镜结果上显示的黑色圈圈，会不会传染癌症？

我把这个问题问了医生，医生笑着说：“你担心的太多了。癌症不会传染，黑色圈圈只是胃部的一些炎症反应而已。”听了医生的解释，我才放下心来。

医生还告诉我，胃痛的原因有很多，包括情绪波动、饮食不规律不节制不忌口等。我想起自己平时的生活习惯，喜欢吃火锅麻辣烫，早上吃稀饭腐乳榨菜，夜晚寒冷降温快时也会吃点热的暖暖身子。这些习惯都可能导致胃部不适。

医生建议我平时要忌口辛辣，不要吃过热的食物，尤其是不要喝太热的水和茶。听到这里，我不禁有些失落。毕竟，喝热茶水已经成为我生活中的一部分。但为了健康，我决定改变这个习惯。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活习惯。每天早上，我不再冲一杯热茶，而是选择喝温水或牛奶。平时也尽量避免吃辛辣和过热的食物，多吃些清淡易消化的食物。同时，我也开始关注自己的情绪变化，尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。

经过一段时间的调整和治疗，我的胃部不适症状明显减轻。虽然偶尔还会有胃痛的感觉，但已经不像以前那么频繁和剧烈了。我也更加珍惜自己的健康，开始关注和学习更多的健康知识。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，调整自己的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！