我从小就有一个习惯，喜欢在月经前几天做一些自己喜欢的事情，来缓解那时候的不适。可最近这段时间，我的乳房总是隐隐作痛，尤其是在月经前几天，疼得我都不能安心做任何事了。起初我以为是因为内衣不合适，或者是因为最近工作压力大，导致的。但是，疼痛感并没有随着时间的推移而减轻，反而越来越明显了。

我开始担心起来，会不会是乳腺出了什么问题？我听说过乳腺增生这种病，症状好像就是乳房疼痛和肿块。于是我决定去医院做个检查。医生给我做了乳腺超声，结果显示我确实有乳腺增生。听到这个消息，我心中一沉，感觉自己的世界都崩塌了。

医生安慰我说，乳腺增生并不是什么大问题，只要及时治疗，完全可以控制住。然后他给我开了一种中成药，叫做逍遥丸，告诉我每天吃三次，每次八丸，连续吃一个月。同时，他还建议我在月经期停药，避免影响月经的正常排出。

我按照医生的嘱咐，开始服用逍遥丸。刚开始几天，疼痛感并没有明显减轻，我甚至开始怀疑这药是否真的有效。可随着时间的推移，我的乳房疼痛逐渐减轻，直到最后完全消失了。这个过程中，我也注意了医生给我的其他建议，保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。穿着合适的内衣，运动时穿着运动内衣，平日适当的扩胸运动。这些小细节看似不起眼，但却对我的康复起到了很大的作用。

现在回想起来，那段时间的经历真的很难忘。虽然乳腺增生并不是什么大问题，但它给我的生活带来了很大的影响。幸好我及时就医，找到了正确的治疗方法。同时，我也学到了很多关于乳腺保健的知识，希望更多的人能够关注自己的乳腺健康，及时发现问题，及时治疗。最后，我想说一句，京东互联网医院真的很靠谱，医生专业，服务周到，值得信赖！