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10年以上的肥胖怎么办?

10年以上的肥胖怎么办?

我从小就不是一个苗条的孩子,小时候的我总是被称作“小胖子”。随着年龄的增长,我的体重也在不断攀升。十年前,我做了一次胆囊切除手术,自此之后,我的体重就像脱缰的野马一样一发不可收拾。现在的我,身高168厘米,体重97公斤,肚子大得像怀孕七八个月的孕妇一样。每次看到镜子中的自己,我都感到无比的绝望和自卑。

我曾经尝试过各种减肥方法:节食、运动、吃减肥药……但每次都以失败告终。最可怕的是,我的体重总是会反弹,甚至比之前更重。有时候,我会想,难道我注定要这样一辈子吗?

直到有一天,我在网上看到了京东互联网医院的广告,决定试一试。通过图文问诊,我遇到了医生**。她非常耐心地听我讲述了我的情况,并详细询问了我的饮食习惯和生活方式。然后,她告诉我,我的饮食结构非常不合理,盲目节食只会导致反弹,建议我使用奥利司他来帮助减肥,并且要补充复合维生素。

我按照医生的建议,开始了新的生活方式。早餐我会吃鸡蛋和红薯,午餐和晚餐我会自己在家做一些深色蔬菜和家禽类或鱼类的菜肴,避免外卖和油腻的食物。同时,我也开始了有氧运动,每周至少五天,每天30到50分钟。起初,我很难坚持,但随着时间的推移,我发现自己的体力和耐力都在逐渐提高。

在医生的指导下,我开始逐渐减重。虽然过程中有过反复,但我从未放弃。现在,我的体重已经减轻了20多公斤,肚子也小了很多。更重要的是,我找回了自信和快乐。每次看到镜子中的自己,我都会对自己说:“你做得很好!”

我想对所有和我一样曾经挣扎在肥胖的泥潭中的人说,减肥并不是一件容易的事情,但只要你有决心和毅力,总会有办法。同时,也要感谢京东互联网医院和医生**,是他们给了我新的希望和方向。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肥胖症就医指南 常见症状 肥胖症的常见症状包括体重超标、腹部脂肪堆积、易饿、食欲不振等。易感人群主要是长期不良饮食习惯和缺乏运动的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理饮食,避免高热量、高脂肪的食物,增加蔬菜、水果和粗杂粮的摄入。 2. 适当运动,建议每周5-7天进行中等强度的有氧运动,例如快走、跑步、游泳等。 3. 使用奥利司他等药物辅助减肥,但需注意可能出现的副作用,如排气增多、腹泻等。 4. 调整日常进食顺序,先喝水或少油素汤,再吃蔬菜、瘦肉和主食,避免饱一顿饿一顿的饮食习惯。 5. 定期复查,监测体重、血糖、血脂等指标的变化,及时调整治疗方案。
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我曾经是一个脚气患者,整整一年了。每当我穿上鞋子,脚底就会开始发痒,尤其是右脚。刚开始我并没有太在意,买了一支药膏抹了抹,忘了叫什么名字。用完后,症状似乎有所缓解,但我并没有继续治疗,直到最近右脚的痒感变得越来越频繁。 我开始感到困扰,于是决定寻求专业的帮助。我在网上搜索了“中医肾虚调理”,希望能找到一些有效的方法。然后,我在京东互联网医院上进行了图文问诊,遇到了上海宏康医院皮肤科室的**主治医生。 医生问我这个症状有多长时间了,我告诉他大约有一年了。接着,他询问我是否用过什么药品,我说只用过一支药膏,忘了名字,之后就没有再管过。医生看了我的照片后,判断这是真菌感染引起的脚气。 医生给了我一些用药方面的建议。他建议我外用盐酸特比萘芬乳膏一天二次,外用足光散浸泡一天一次。同时,他也询问了我的过敏史、肝肾功能、慢性疾病和备孕情况。我告诉他我没有这些问题,医生便开具了相应的处方。 在医生的指导下,我开始了治疗。每天早晚我都会用盐酸特比萘芬乳膏涂抹在脚上,晚上还会用足光散浸泡双脚。刚开始几天,脚底的痒感并没有明显减轻,但我坚持按照医生的建议进行治疗。慢慢地,我发现脚底的痒感开始减轻,皮肤也变得更加光滑。 经过一段时间的治疗,我的脚气终于得到了有效的控制。现在,我再也不用担心脚底的痒感了。回想起来,如果不是京东互联网医院的医生给了我专业的指导,我可能还在忍受脚气的折磨。所以,我想对所有和我一样遭受脚气困扰的人说,健康无小事,遇到问题及时就医,选择专业的医疗机构和医生是非常重要的。同时,我也想感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的耐心解答和专业的治疗建议。最后,我想说,大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

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