我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃水果蔬菜，多喝水。可我就是不听，总觉得那些东西太难吃。长大后，工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班，饮食也变得不规律。便秘的问题越来越严重，肛门下坠、肛门痛、老有便宜的感觉让我非常难受。

我尝试过各种方法来缓解便秘，包括吃泻药、喝蜂蜜水、甚至是用开塞露。但这些方法都只是暂时的解决方案，根本治标不治本。直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了如何通过改善生活习惯和饮食来治疗便秘。我决定试一试。

首先，我开始每天早上喝一杯温水，帮助肠道排毒。然后，我增加了蔬菜和水果的摄入量，尽量避免油腻和辛辣的食物。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量不熬夜，保持良好的作息时间。这些改变虽然看似微小，但却对我的身体产生了巨大的影响。便秘的症状逐渐减轻，肛门下坠、肛门痛、老有便宜的感觉也消失了。

然而，好景不长。几个月后，我又开始出现便秘的症状，甚至比之前更严重。肛门下坠、肛门痛、老有便宜的感觉让我无法正常生活。我决定去医院看医生，希望能找到一个更有效的解决方案。

在县医院，医生对我进行了详细的检查，包括肛门指检和肛门镜检查。最终，医生告诉我，我患有直肠脱垂下垂，引起了肛窦炎。这一消息让我非常震惊和害怕。我从未听说过这种病，甚至不知道它是什么意思。医生解释说，直肠脱垂下垂是一种常见的肛肠疾病，主要是由于肛门括约肌松弛或直肠壁肌肉无力导致的。它会引起肛门下坠、肛门痛、老有便宜等症状，严重时可能需要手术治疗。

我感到非常绝望和无助。手术？这对我来说简直是噩梦。医生安慰我说，手术并不可怕，很多人都做过，而且效果很好。他建议我先尝试一些非手术治疗方法，包括改变生活习惯、服用药物和局部治疗。如果这些方法无效，才考虑手术治疗。

我决定听从医生的建议，先尝试非手术治疗。医生给了我一些口服药物和局部外用药物，包括柑橘黄酮片和黄柏洗液。他还教我如何正确地进行坐浴，帮助缓解肛门下坠、肛门痛、老有便宜的症状。同时，他也强调了改变生活习惯的重要性，包括多吃蔬菜水果、保持大便质软、避免久坐久蹲久站、不饮酒、不熬夜等。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状有所改善。肛门下坠、肛门痛、老有便宜的感觉减轻了很多。虽然我还需要继续服用药物和进行局部治疗，但我已经看到了希望。更重要的是，我意识到了改变生活习惯的重要性，开始更加注重自己的健康和生活方式。

如果你也正在经历类似的问题，我想告诉你，改变生活习惯和饮食是非常重要的。同时，也要及时就医，听从医生的建议。不要像我一样，等到病情严重才去看医生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！