我从小就有一个毛病，总是喜欢吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是辣炒年糕，都是我的最爱。可惜的是，这个习惯也给我带来了不少麻烦。最近，我因为胃部不适去做了胃镜，结果被诊断出患有慢性非萎缩性胃炎。医生嘱咐我要注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，特别是在做完胃镜后更要小心。可惜，我还是没能控制住自己的嘴巴。

那天早上十点，我做完了胃镜，感觉还不错。回到家后，看到桌上有一盘红烧肉，香气扑鼻，实在是太诱人了。虽然我知道不应该吃，但还是忍不住尝了一口，接着又是一口，最后竟然吃了几块。更糟糕的是，这红烧肉还加了辣椒，味道非常辣。吃完后，我开始后悔了，担心会对胃部造成更大的伤害。

我赶紧打开手机，搜索“胃热脾虚的治疗方法”，希望能找到一些缓解方法。同时，我也联系了王医生，向他咨询我的情况。王医生问了我一些问题，包括我什么时候做的胃镜，什么时候吃的肉，是否有不适等。听完我的描述后，他告诉我可以多喝水，但最好还是少吃或者不吃辛辣刺激性食物。虽然我已经吃了，但他建议我继续观察看看，如果有反应再及时就医。

我非常感谢王医生的建议，决定从此以后要更加注意自己的饮食习惯。为了防止再次犯错，我还向王医生询问了如何才能减少刺激胃部的方法。他告诉我，除了少吃辛辣刺激性食物外，还可以使用一些雷贝拉唑肠溶胶囊一类的药物来帮助缓解症状。同时，他也再次强调了多喝水的重要性。

这次经历让我深刻地认识到了健康的重要性。虽然我很喜欢吃辣的东西，但如果因此损害了自己的健康，那就得不偿失了。从今以后，我会更加注意自己的饮食习惯，尽量避免吃辛辣刺激性食物，保护好自己的胃部。同时，我也会定期去做体检，及时发现和处理任何健康问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！