我叫小明，今年十岁。从小我就不喜欢吃蔬菜和水果，总是挑食。妈妈经常说我这样会营养不良，但我就是控制不住自己。随着时间的推移，我的脾胃开始变得虚弱，排便也越来越困难。有时候甚至三四天才排便一次，感觉非常难受。

一天，妈妈带我去看了医生。医生说我是典型的脾虚便秘，需要及时调理。医生建议我多吃蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入。同时，医生还给我开了一些益生菌的药物，帮助我调节肠道菌群，促进排便。

回到家后，妈妈开始给我做各种各样的蔬菜和水果。虽然一开始我还是不太喜欢吃，但慢慢地我开始习惯了。同时，我也开始服用益生菌的药物。起初，我并没有感觉到什么变化，但过了几天，我发现自己的排便情况有所改善。现在，我基本上每天都能正常排便，感觉整个人都轻松了很多。

除了饮食和药物的调整外，医生还建议我多运动，增强体质。于是，妈妈开始带我去公园散步，或者在家里做一些简单的体操。这些活动不仅让我身体更健康，也让我心情更加愉悦。

现在，我已经完全摆脱了脾虚便秘的困扰。虽然我仍然不太喜欢吃蔬菜和水果，但我知道它们对我的健康非常重要。每当我想起以前的痛苦经历，我都会更加珍惜现在的健康生活。感谢医生和妈妈的关心和帮助，我会继续保持良好的生活习惯，做一个健康快乐的孩子。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，调整自己的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！